作者sowhat1234 ()
看板FITNESS
標題[問題] 運動時流汗與不流汗？
時間Thu May 9 07:49:53 2019
最近和同事一起上團課
同事不管上動態的有氧或靜態的瑜珈
都是滿頭大汗
而我幾乎不太流汗
有人知道是什麼原因嗎？
我也很賣力在做
這樣不流汗會影響效率嗎？
需要如何改善不流汗的現象呢？
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1F：推 ssabjm: 不會05/09 08:09
2F：推 halulu: 流汗跟效率有關的話 我早就變人乾了05/09 08:26
4F：推 qazdrfv: 我覺得有流汗比較好05/09 08:50
5F：推 romand: 有常運動嗎 我以前也不大流汗 長久規律運動後變很會流汗..05/09 09:06
6F：推 shiaupun: 試試更高強度的運動05/09 09:23
8F：→ LebronKing: 不流比較不臭吧05/09 09:44
9F：推 KEYork: 強度對你來說不夠05/09 10:05
10F：→ MadeTW: 太久沒運動吧...05/09 10:23
11F：推 cruby841031: 跟體質也有關05/09 10:52
12F：推 dianwei6599: 應該就是強度不夠的問題吧05/09 10:54
13F：推 a890036: 同事比較胖？05/09 12:36
14F：推 CO2: 有人是臉背旺盛 有人是腳底 腋下 手心05/09 12:36
15F：推 CO2: 看起來沒汗不臭 但是腳底 或是腋下超臭05/09 12:38
16F：→ whoisanky: 很賣力但可能強度對你來說沒啥05/09 15:46
17F：推 Kakehiko: 熱瑜珈一小時保證流汗 再不流大概也要打119了05/09 18:13
18F：推 fuxin999: 你眼中以為很賣力,別人眼中...05/09 18:28
19F：推 venomous: 平時你水喝太少 當然汗也流少05/09 18:51
20F：→ Loveuux: 我也不太流汗05/09 19:18
21F：推 JaronL: 流汗，去外面曬太陽就會瘦了嗎05/09 20:13
22F：推 tlt0211: 以前我很少運動也是沒什麼汗 規律運動之後隨便做什麼都會 05/09 20:18
23F：→ tlt0211: 爆汗05/09 20:18
24F：推 baiyao: 我以前不容易流汗，持續運動一年左右，隨便做個彈力繩都05/10 04:36
25F：→ baiyao: 能汗流滿面05/10 04:36
26F：噓 ohyaehchu: 你就代謝差啊 你以為自己不流汗是身體素質強喔。05/10 06:44
哪隻眼睛看到我自以為身體素質強？
27F：→ gmoz: 水分攝取不足?05/10 11:48
28F：→ earthperson: 大約3-4年沒運動，恢復後也是要做到中高強度才會流汗05/10 12:37
謝謝大家的經驗，看來要持續運動下去才能改善！
※ 編輯: sowhat1234 (111.83.211.212), 05/10/2019 13:11:56
29F：推 isud40401: 哈哈哈，26樓XDDDD 05/10 13:24
30F：推 AV771118: 也有可能是同事有多汗症啦～ 05/10 13:36
31F：推 gelion: 做高強度的運動後 發現汗腺被打開 之後就比以前容易在運 05/10 15:20
32F：→ gelion: 動時流汗 05/10 15:20
33F：→ littenVenus: 我喜歡流汗，出汗完整個人會很舒服放鬆 05/10 16:37
34F：→ littenVenus: 我也是規律運動後只要動一動就會流汗，還好沒什麼味 05/10 16:39
35F：推 asoo571314: 我之前一開始也不會流汗，持續運動三個月後會改善 05/10 16:46
36F：→ cp296633: 踩踏步機10分鐘心率上130就流汗了 05/10 21:22
37F：→ cp296633: 這還是室溫26+風扇吹狀態 = = 05/10 21:23
38F：推 slutty: 以前很少運動不太流汗，現在規律運動後汗變多了+1 05/10 22:45
39F：推 wulanjiao: 騎飛輪時流很多汁感覺就很暢快!很有成就感 05/11 01:16
40F：推 coffee112: 體質 05/11 02:47
41F：推 cashko: 運動後流汗變多，但我真的很討厭流汗 05/12 02:34
42F：→ pule: 固定運動後 很會流汗+1 背後 胸口 肚子 而且多喝水 我覺得沒 05/14 19:23
43F：→ pule: 有汗臭味 (相較不運動時期) 05/14 19:23
44F：推 hdw: 體質有關吧!!我幾乎每天運動，平常也不太流汗 05/16 11:03
45F：→ hdw: 我的平常是指一般走路之類的情況，我的汗明顯比朋友少很多 05/16 11:03
46F：推 gululucc: 我也是幾乎不流汗，最近開始增加運動強度，才開始慢慢地 05/18 13:12
47F：→ gululucc: 會流一點點，所以我覺得跟運動頻率應該也是有關。其實 05/18 13:12
48F：→ gululucc: 不流汗的人真的很辛苦，像我夏天基本上都是在中暑中過 05/18 13:12
49F：→ gululucc: 日子，前幾天我去踩個飛輪，因為那裡冷氣不強，又不流 05/18 13:12
50F：→ gululucc: 汗，我才踩個20分鐘就開始覺得頭暈頭痛，後來受不了回家 05/18 13:12
51F：→ gululucc: ，然後頭痛了兩天。 05/18 13:12