作者darkxzxz (LEO)
看板FITNESS
標題[問題] 比較不會長痘痘的高蛋白?
時間Fri May 3 18:54:12 2019
最近開始嘗試增肌減脂
在運動約一個多月後
最近發現自己的蛋白質攝取量不太夠
開始有喝一些乳清來補充
目前是喝 jumkick販賣機的乳清
但喝一兩個禮拜突然發現開始長痘痘!
我目前28
已經大概有3年都沒漲過痘痘
運動後作息跟皮膚保養都比以前更調控
結果竟然長痘痘
後來上網查才發現有些人喝乳清會長痘痘
大家有推薦比較不會長痘痘的高蛋白乳清嗎?
感恩
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1F：推 THPZ02: ......你在搞笑嗎，可以看看輕鬆陳皮有一篇關於高蛋白長痘 05/03 19:56
2F：→ THPZ02: 的文章 05/03 19:56
3F：→ Cochran: 選大豆蛋白吧 05/03 20:12
4F：推 afd98756: 我之前喝高蛋白也會長，停了之後就不長了。現在都吃肉 05/03 20:18
5F：→ afd98756: 解決QQQ 傷荷包嗚嗚 05/03 20:18
6F：推 cami33: 只有原型食物 05/03 20:31
7F：推 Blueloop: 通常喝乳清會長，喝牛奶也會，只能吃肉或豆漿吧 05/03 20:37
8F：→ Blueloop: ！ 05/03 20:37
9F：推 olly22: 植物性高蛋白 牛肉分離蛋白粉 05/03 21:53
10F：→ olly22: 不過也傷荷包 味道好像也不好 05/03 21:55
11F：推 nakedlunch: 之前發現喝太多鮮奶+乳清會長痘痘 刪掉鮮奶、只喝分離 05/04 01:04
12F：→ nakedlunch: 乳清後有改善 後來又發現酪蛋白會害我長痘痘 05/04 01:04
13F：推 lkkpal: 只能換牌子試 05/04 08:56
14F：推 u571530: 我一開始也是會長豆豆，一直喝一直長，久了就不會長了 05/04 18:35
15F：推 ccayong: 我也是會長痘 家裡還有兩大袋myprotein... 05/05 12:27
16F：→ qwersx554: 不含麩質的乳清 如nutrend 05/08 22:28
17F：推 pooryuyin: 我跟你一樣症狀，所以不喝鮮奶喝脫脂奶粉 05/09 16:38
18F：→ pooryuyin: 乳清改喝分離式乳清，就沒有長痘痘了 05/09 16:38