作者darkxzxz (LEO)
看板FITNESS
标题[问题] 比较不会长痘痘的高蛋白?
时间Fri May 3 18:54:12 2019
最近开始尝试增肌减脂
在运动约一个多月後
最近发现自己的蛋白质摄取量不太够
开始有喝一些乳清来补充
目前是喝 jumkick贩卖机的乳清
但喝一两个礼拜突然发现开始长痘痘!
我目前28
已经大概有3年都没涨过痘痘
运动後作息跟皮肤保养都比以前更调控
结果竟然长痘痘
後来上网查才发现有些人喝乳清会长痘痘
大家有推荐比较不会长痘痘的高蛋白乳清吗?
感恩
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1F：推 THPZ02: ......你在搞笑吗，可以看看轻松陈皮有一篇关於高蛋白长痘 05/03 19:56
2F：→ THPZ02: 的文章 05/03 19:56
3F：→ Cochran: 选大豆蛋白吧 05/03 20:12
4F：推 afd98756: 我之前喝高蛋白也会长，停了之後就不长了。现在都吃肉 05/03 20:18
5F：→ afd98756: 解决QQQ 伤荷包呜呜 05/03 20:18
6F：推 cami33: 只有原型食物 05/03 20:31
7F：推 Blueloop: 通常喝乳清会长，喝牛奶也会，只能吃肉或豆浆吧 05/03 20:37
8F：→ Blueloop: ！ 05/03 20:37
9F：推 olly22: 植物性高蛋白 牛肉分离蛋白粉 05/03 21:53
10F：→ olly22: 不过也伤荷包 味道好像也不好 05/03 21:55
11F：推 nakedlunch: 之前发现喝太多鲜奶+乳清会长痘痘 删掉鲜奶、只喝分离 05/04 01:04
12F：→ nakedlunch: 乳清後有改善 後来又发现酪蛋白会害我长痘痘 05/04 01:04
13F：推 lkkpal: 只能换牌子试 05/04 08:56
14F：推 u571530: 我一开始也是会长豆豆，一直喝一直长，久了就不会长了 05/04 18:35
15F：推 ccayong: 我也是会长痘 家里还有两大袋myprotein... 05/05 12:27
16F：→ qwersx554: 不含麸质的乳清 如nutrend 05/08 22:28
17F：推 pooryuyin: 我跟你一样症状，所以不喝鲜奶喝脱脂奶粉 05/09 16:38
18F：→ pooryuyin: 乳清改喝分离式乳清，就没有长痘痘了 05/09 16:38