作者circlelee (非斷不可)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 間歇性斷食關於胃的一些問題
時間Sun Mar 31 13:01:08 2019
真的看不下去 一堆人真的是
來 我來講
斷食 不會傷胃 反而對胃是正面的。他提供了一段時間讓腸胃好好休息復原。
我之前就發了文章還找過很多paper，仍然沒人理。
然而有些人仍然會有腸胃不適，可能原因如下
1 空腹時，喝了不少茶、咖啡、油脂、鮮奶等等
油脂、咖啡因等，或其他任何剌激性植物飲品，尤其一堆人喝防彈，都會剌激胃酸分泌
造成不適感。
2 進食、復食時吃一堆不恰當的食物或暴飲暴食
復食時燉的軟嫩的肉類食物、肉湯等會是很好的選擇。
3 空腹時間久，電解質流失過多。初次斷食的人很可能會這樣子。
記得補充鹽水。
斷食如果還會傷胃的話，那所有人腸胃炎之後，一兩天都不能吃東西
應該胃都會直接爛掉。
世界紀錄斷食一年。一年都吃不到基代，胃跟肌肉應該早就都融化了才對。
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1F：→ WoodyYu: 幹 斷食會讓胃爛掉！！謝謝這篇讓我知道 03/31 16:37
2F：噓 EstGealach: 未看先推圈圈李 03/31 17:56
3F：噓 darkfantasy: 真的是亂源 03/31 17:58
4F：→ circlelee: 多練練大腦提升點基代 03/31 18:55
5F：推 dollshin2: 可以附上論文連結嗎? 03/31 20:12
6F：噓 hisashi: 唉 03/31 20:54
7F：推 bonoo: 大腦真的很耗能，尤其是碳水 04/01 00:14
8F：推 fp737: 又是你 ....有夠... 04/01 03:37
9F：推 littlelighty: 其實如果不看id，倒覺得說的還滿合理的，不過建議 04/01 10:40
10F：→ littlelighty: 附上paper連結 04/01 10:41
11F：推 panjanhon: 我原本有胃食道逆流 開始斷食之後 倒沒有有不舒服的 04/01 12:41
12F：→ panjanhon: 狀況出現 目前天天16/8 三個多月了 中間有幾次最 04/01 12:41
13F：→ panjanhon: 長斷過48小時 胃也還好 04/01 12:41
14F：推 pttyzf: 推 04/04 12:24
15F：推 cashko: 可以請問一下pan大體重降了多少嗎？謝謝 04/06 23:09