作者aliceyjl (在恩典上剛強起來)
看板FITNESS
標題[問題] 重訓臉拉cable配件
時間Sat Feb 16 17:51:03 2019
最近想改善姿勢 關於重訓 想增加臉拉的訓練動作
但健身房現有的纜繩滑輪配件 粗的黑色繩索兩端是大黑球的那種 覺得很難用
我的手指一下就沒力了 而且角度很難控制 拉沒幾下 手指和手臂就沒力
想請問板友是否知道 國外的網紅Jeff教練指導時
所使用的這個配件名稱 或是台灣哪裡可以購買嗎
我想過用彈力帶代替 但覺得還是會有手指沒力的問題 謝謝
https://i.imgur.com/SgIwfoA.jpg
https://i.imgur.com/TAVYdfb.jpg
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1F：→ turkiali01: 請正名：睪丸繩 02/16 18:06
2F：噓 thunder5566: 睪丸繩 甲甲不要一直開黃腔好嗎 很噁 02/16 18:46
3F：推 silencedance: 用這個不是也會手指沒力嗎？ 02/16 19:15
4F：→ silencedance: 你說的那個可以用虎口的地方扣住 不太需要用手指 02/16 19:16
5F：→ silencedance: 面拉姆指要朝後 你可以再試試看 02/16 19:16
6F：→ t141256: 去健身海灘版吧 02/16 19:23
7F：推 CO2: 甲：睪丸繩 ；直：鮑魚機。男性喜歡平常吃的食物代稱。嘔嘔 02/16 19:25
8F：→ CO2: 嘔 02/16 19:25
9F：推 zomb12: 用虎口握+1 02/16 19:41
10F：→ hotsauce1111: 去muscle beach版問比較適合 02/16 20:49
12F：→ aliceyjl: 謝謝以上協助 02/16 23:39
13F：→ s801107: 那個蠻好用的啊 02/17 00:30
14F：推 lichuw: 好奇原PO做多重？face pull是做輕重量的，要手指沒力很難 02/17 01:38
15F：→ lichuw: 吧... 02/17 01:38
16F：推 DWR: 面拉手指沒力是因為用錯地方出力 或者姿勢不對吧 02/17 01:43
17F：→ kenhiro5566: 做FACE PULL通常重量不會太重 有在WG看過用很重的 02/17 12:24
18F：→ kenhiro5566: 都用錯部位 02/17 12:24
19F：推 zomb12: Face pull 不用做很重+1 02/17 12:38
20F：推 fgwilliam: 借問一下 臉拉需要沉肩嗎？ 02/17 22:55