作者aliceyjl (在恩典上刚强起来)
看板FITNESS
标题[问题] 重训脸拉cable配件
时间Sat Feb 16 17:51:03 2019
最近想改善姿势 关於重训 想增加脸拉的训练动作
但健身房现有的缆绳滑轮配件 粗的黑色绳索两端是大黑球的那种 觉得很难用
我的手指一下就没力了 而且角度很难控制 拉没几下 手指和手臂就没力
想请问板友是否知道 国外的网红Jeff教练指导时
所使用的这个配件名称 或是台湾哪里可以购买吗
我想过用弹力带代替 但觉得还是会有手指没力的问题 谢谢
https://i.imgur.com/SgIwfoA.jpg
https://i.imgur.com/TAVYdfb.jpg
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1F：→ turkiali01: 请正名：睾丸绳 02/16 18:06
2F：嘘 thunder5566: 睾丸绳 甲甲不要一直开黄腔好吗 很恶 02/16 18:46
3F：推 silencedance: 用这个不是也会手指没力吗？ 02/16 19:15
4F：→ silencedance: 你说的那个可以用虎口的地方扣住 不太需要用手指 02/16 19:16
5F：→ silencedance: 面拉姆指要朝後 你可以再试试看 02/16 19:16
6F：→ t141256: 去健身海滩版吧 02/16 19:23
7F：推 CO2: 甲：睾丸绳 ；直：鲍鱼机。男性喜欢平常吃的食物代称。呕呕 02/16 19:25
8F：→ CO2: 呕 02/16 19:25
9F：推 zomb12: 用虎口握+1 02/16 19:41
10F：→ hotsauce1111: 去muscle beach版问比较适合 02/16 20:49
12F：→ aliceyjl: 谢谢以上协助 02/16 23:39
13F：→ s801107: 那个蛮好用的啊 02/17 00:30
14F：推 lichuw: 好奇原PO做多重？face pull是做轻重量的，要手指没力很难 02/17 01:38
15F：→ lichuw: 吧... 02/17 01:38
16F：推 DWR: 面拉手指没力是因为用错地方出力 或者姿势不对吧 02/17 01:43
17F：→ kenhiro5566: 做FACE PULL通常重量不会太重 有在WG看过用很重的 02/17 12:24
18F：→ kenhiro5566: 都用错部位 02/17 12:24
19F：推 zomb12: Face pull 不用做很重+1 02/17 12:38
20F：推 fgwilliam: 借问一下 脸拉需要沉肩吗？ 02/17 22:55