作者shlinho (chris.ho)
看板FITNESS
標題Re: [問題] （代po)不同inbody會有極大誤差嗎？
時間Thu Feb 14 14:31:58 2019
※ 引述《amsen (顏童)》之銘言：
: 上個月（1/17）在醫院量inbody（型號770）
: 和昨天（2/13）在健身房量測（型號230）
: 剛好隔四周28天。
: 肌肉上升1.8公斤，
: 脂肪下降4.8公斤，
: 體重下降1.8公斤，
: 數據真的很......妙，
: 請問該解讀是型號的誤差還是我真的甩掉肥肉？
: 請問有人有類似經驗嗎？
: 我是女生，
: 沒有特別重訓但會做間歇運動，
: 飲食以高蛋白飲食為主。
: 骨骼肌昨天量測達到25.2KG了，
: 連教練都有點驚訝，
: 但我最大的重訓應該是扛小孩(￣◇￣;)
InBody 原廠 FAQ
http://tinyurl.com/y44m2f2g
我整理一下測量注意事項：
1. 空腹起碼兩小時以上
2. 要記得上廁所再測量
3. 測量前不要運動 (我實測過先跑一個小時再量，數字會"非常"漂亮，請依你的目的決定要不要遵守這一條)
4. 不要站立超過5分鐘
5. 洗過澡會不準
6. 經期影響準確度
7. 氣溫在攝氏20度到25度測量比較準
8. 每次測量保持相同條件，才有意義
9. 測量時：不要動、閉嘴、放鬆、雙手張開
畢竟是原廠的網頁，當然不會說自己的機器不準
有興趣的話，看一下英文維基百科關於 BIA 的準確度
http://tinyurl.com/nelypxo
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1F：推 lattenight: 沒想到洗過澡也會不準 @@ 02/14 15:06
2F：→ latin0126: 洗完澡血管擴張 阻抗降低 數字會變好看 02/14 15:16
3F：推 cawba: 運動前後量INBODY 體脂會差2%左右 所以萵苣教練會用這手法 02/14 18:29
4F：→ cawba: 來騙小妹妹 利用運動前後數值製造假象 02/14 18:30
5F：推 b2481: 量過幾次就不想量了,看鏡子&訓練量感覺更有意義 02/14 23:06
6F：→ b2481: 要身材=照鏡子,要健康=訓練量 02/14 23:06
7F：推 amsen: 謝謝，我一週後要去醫院量同型號，再來研究數據是否跟健身 02/15 13:06
8F：→ amsen: 房的一樣 02/15 13:07
9F：推 yesudo: 請問沒空腹的話會？ 02/15 21:42
10F：→ shlinho: 食物也有重量，所以影響數據 02/16 18:46
11F：→ noomlluf72: 3樓是嘛@@" 可是我都上教練課前量欸，這樣才有動力動 02/17 19:25
12F：→ noomlluf72: 呀XD 02/17 19:25