作者shlinho (chris.ho)
看板FITNESS
标题Re: [问题] （代po)不同inbody会有极大误差吗？
时间Thu Feb 14 14:31:58 2019
※ 引述《amsen (颜童)》之铭言：
: 上个月（1/17）在医院量inbody（型号770）
: 和昨天（2/13）在健身房量测（型号230）
: 刚好隔四周28天。
: 肌肉上升1.8公斤，
: 脂肪下降4.8公斤，
: 体重下降1.8公斤，
: 数据真的很......妙，
: 请问该解读是型号的误差还是我真的甩掉肥肉？
: 请问有人有类似经验吗？
: 我是女生，
: 没有特别重训但会做间歇运动，
: 饮食以高蛋白饮食为主。
: 骨骼肌昨天量测达到25.2KG了，
: 连教练都有点惊讶，
: 但我最大的重训应该是扛小孩(￣◇￣;)
InBody 原厂 FAQ
http://tinyurl.com/y44m2f2g
我整理一下测量注意事项：
1. 空腹起码两小时以上
2. 要记得上厕所再测量
3. 测量前不要运动 (我实测过先跑一个小时再量，数字会"非常"漂亮，请依你的目的决定要不要遵守这一条)
4. 不要站立超过5分钟
5. 洗过澡会不准
6. 经期影响准确度
7. 气温在摄氏20度到25度测量比较准
8. 每次测量保持相同条件，才有意义
9. 测量时：不要动、闭嘴、放松、双手张开
毕竟是原厂的网页，当然不会说自己的机器不准
有兴趣的话，看一下英文维基百科关於 BIA 的准确度
http://tinyurl.com/nelypxo
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1F：推 lattenight: 没想到洗过澡也会不准 @@ 02/14 15:06
2F：→ latin0126: 洗完澡血管扩张 阻抗降低 数字会变好看 02/14 15:16
3F：推 cawba: 运动前後量INBODY 体脂会差2%左右 所以莴苣教练会用这手法 02/14 18:29
4F：→ cawba: 来骗小妹妹 利用运动前後数值制造假象 02/14 18:30
5F：推 b2481: 量过几次就不想量了,看镜子&训练量感觉更有意义 02/14 23:06
6F：→ b2481: 要身材=照镜子,要健康=训练量 02/14 23:06
7F：推 amsen: 谢谢，我一周後要去医院量同型号，再来研究数据是否跟健身 02/15 13:06
8F：→ amsen: 房的一样 02/15 13:07
9F：推 yesudo: 请问没空腹的话会？ 02/15 21:42
10F：→ shlinho: 食物也有重量，所以影响数据 02/16 18:46
11F：→ noomlluf72: 3楼是嘛@@" 可是我都上教练课前量欸，这样才有动力动 02/17 19:25
12F：→ noomlluf72: 呀XD 02/17 19:25