作者CSMUck (人氏言周)
看板FITNESS
標題防彈咖啡的油如何選?
時間Mon Feb 11 22:41:11 2019
我是新手，看了很多文章大多數人都是用
冷椰子油配黑咖啡。
剛剛去賣場沒看到椰子油所以買了這款
https://i.imgur.com/yHuGH2e.jpg
omega3比例很高，不飽和脂肪也佔了約85%
我沒查到有人用這款油來調咖啡。
一公升才90元
大家除了椰子油以外還試過什麼油呢？
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1F：噓 voohong: 先選分類 02/11 22:43
2F：→ CSMUck: 改好了 謝謝提醒 02/11 22:47
3F：→ ths920122: 因為過敏再嘗試亞麻仁油，此款油算貴，雖沒紫蘇油貴 02/11 23:05
4F：→ ths920122: 亞麻仁油忌諱用透明瓶子裝，陽光照射就會氧化 02/11 23:06
6F：→ isud40401: 給你看看這個表，看看椰子油的組成。 02/11 23:08
7F：→ isud40401: 防彈咖啡強調「中鏈脂肪酸」能快速被吸收轉成酮體被身 02/11 23:08
8F：→ isud40401: 體使用！ 02/11 23:08
9F：→ isud40401: 其「中鏈脂肪酸」屬於飽和脂肪酸！ 02/11 23:08
10F：→ isud40401: 如你拿omege 3或6來比較顯得有些本末顛倒！ 02/11 23:09
11F：→ isud40401: 大概就是醬！ 02/11 23:09
12F：→ CSMUck: 椰子油的飽和脂肪酸83% 難怪防彈都是用這款油 那我懂了 02/11 23:11
13F：→ ths920122: OMEGA3最多也才58%左右，發煙點約107度樣子.. 02/11 23:12
14F：推 q76211635: 防彈會選椰子油主要是中鏈脂肪酸吧 02/11 23:56
15F：→ CSMUck: 脂肪是由脂肪酸所組成的，脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短 02/12 00:12
16F：→ CSMUck: 鏈，鏈數愈短的，產生酮體速度也愈快。 02/12 00:12
17F：→ CSMUck: 不過快多少 以及長鏈脂肪當防彈咖啡的資料就沒有了 02/12 00:13
18F：→ smallshow3: 選好消化的... 02/12 06:37
19F：推 atomlet: costco就有椰子油，比較便宜又大桶 02/12 07:21
20F：推 atomlet: 不過我感覺習慣後哪種油差別不大 02/12 07:24
21F：推 e102768: 蝦皮買MCT油，一天一杯防彈，可以用很久，也可以拿來煮 02/12 10:20
22F：→ e102768: 東西用 02/12 10:20
23F：→ by1290: MCT油沒味道，不喜歡椰子味 02/12 11:36
24F：推 magicsilver: 我自己是MCT配芝麻加黑咖啡 PS 我也是CSMU 02/12 11:46
25F：→ q76211635: 不過椰子油有豐富的月桂酸 那很好防彈我還是傾向椰子油 02/12 12:44
26F：推 iceryu: 我都喝95 不過聽說98比較好喝一點但比較貴 供您參考 02/12 15:22
27F：推 ace830307: 本人身為肥宅油這方面當然是自給自足 02/13 22:28
28F：→ ace830307: 最好是早上6:42醒來滴在床單上的第一滴最甘甜 02/13 22:29
29F：→ fenderrb: 但椰子油也會造成中風跟心肌梗塞等心血管疾病 02/15 15:58
30F：→ madaco: 等等 這油可以調咖啡？ 03/03 01:47
31F：推 unknowid: 你要先算你的BMR和TDEE精算你一餐可以攝取的脂肪克數， 04/09 10:11
32F：→ unknowid: 然後依比例用油去調和防彈咖啡。椰子油買冷壓初榨的， 04/09 10:12
33F：→ unknowid: 奶油買草飼奶牛，你買的那瓶是不行的。 04/09 10:12