作者jumisui (老嬸/老姨/老歐巴桑)
看板FITNESS
標題[討論] 有沒有車禍受傷的板友呢？
時間Thu Feb 7 23:07:38 2019
如題
想請問多久恢復，可以開始運動
（跟腦傷有關係，或許不方便
公開討論，我們也可以私信討論
喔），我想了解，頭受什麼傷，
多久恢復，做什麼運動呢？
有跑步嗎？
或許是上健身房嗎？
多久頭不暈呢？
有頭暈下也跑步嗎？
謝謝板友
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.133.119
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1549552061.A.6C3.html
※ 編輯: jumisui (101.12.133.119), 02/07/2019 23:10:23
1F：推 littlebun: 腦傷頭暈不要跑步哦，復原第一優先。 02/07 23:25
2F：→ jumisui: 謝謝樓上啊，我的醫生叫我試著跑步啊，我怕呀。他說我就 02/07 23:33
3F：→ jumisui: 什麼都害怕，說我會跑到暈倒嗎？我真的好懷疑他說的話喔 02/07 23:34
4F：→ jumisui: ，所以我才來問 02/07 23:34
5F：推 eyck: 要看你傷到哪裡，而且只能個案判定，聽醫生說的比自己亂聽來 02/07 23:59
6F：→ eyck: 的好，台灣太多人喜歡自己當醫生... 02/07 23:59
7F：推 littlebun: 一開始跑一定是歪歪斜斜的，注意安全。頭暈就停，好了 02/08 00:05
8F：→ littlebun: 再開始，不要勉強。如果是醫生建議，每次回診要把頭暈 02/08 00:05
9F：→ littlebun: 的狀況跟醫生討論。 02/08 00:06
10F：推 joinlove1234: 在跑步機上夾著安全繩跑，以防萬一 02/08 00:11
11F：推 halulu: 我車禍是傷到膝蓋韌帶 02/08 00:55
12F：→ mesenchymal: 印象中你去年七月在慢跑版問過類似的問題,過這麼久都 02/08 02:16
13F：→ mesenchymal: 沒改善嗎？ 02/08 02:17
14F：推 safetoy: 為啥一定要跑步？游泳不行嗎？有浮力，若平衡感不好，你 02/08 07:35
15F：→ safetoy: 也比較不會有受傷的危險 02/08 07:35
16F：推 panda80911: 建議是先做一些比較不需要平衡感的，推薦瑜珈，不要找 02/08 08:55
17F：→ panda80911: 那種太難的，有些老師是比較偏放鬆的，一開始先求有在 02/08 08:55
18F：→ panda80911: 動當復健，覺得自己沒問題再來慢慢挑戰。 02/08 08:55
19F：→ jumisui: 中間有好轉，後來又有時暈起來、小年夜還吐，我自己都嚇 02/08 09:00
20F：→ jumisui: 一跳，只是洗個水壺而已。如昨天頭暈不敢洗澡 02/08 09:00
21F：→ jumisui: 我曾每天走30分都沒問題，外出10多小時都沒問題，怎知... 02/08 09:08
22F：→ jumisui: 唉 我實不敢跑，我有空就睡，看能不能再恢復。對了，有想 02/08 09:08
23F：→ jumisui: 過游泳，真的游完怕暈起來又不能沐浴。 02/08 09:08
24F：→ jumisui: 對，我媽也叫我去找瑜伽了 02/08 09:15
25F：→ gosfang: 我是被車撞到膝蓋的半月板破裂,一開始腫了快一個月沒辦法 02/08 09:53
26F：→ gosfang: 運動(動腳的運動),後來等到走路不會痛後就開始做較輕微的 02/08 09:53
27F：→ gosfang: 運動,狀況好時運動就做多點,狀況不好時就做少點,會痛就休 02/08 09:54
28F：→ gosfang: 息不做任何運動,都不做運動是會造成肌肉萎縮的 02/08 09:54
29F：推 a7696405: 開過腦，頭蓋骨拿下來，大概三四個月後有騎飛輪，半年後 02/08 11:16
30F：→ a7696405: 裝回去，忘記又休了多久才開始慢跑，但時間都不長，建議 02/08 11:16
31F：→ a7696405: 你不要急，問醫生比較準，不是每個人體質都一樣 02/08 11:16
32F：推 coffee112: 我會選擇花兩千多塊買腳踏車放房間看電視騎看看，訂個 02/08 11:30
33F：→ coffee112: 超小超小的目標，旁邊放個啞鈴輪流做看看不無聊，這樣 02/08 11:30
34F：→ coffee112: 大概三四千塊，當然也有更省錢的方式，出去外面非常非 02/08 11:30
35F：→ coffee112: 輕鬆的跑個三分鐘，維持幾天變五分鐘，再一兩個禮拜變 02/08 11:30
36F：→ coffee112: 七八分鐘，慢慢觀察自己的身體狀況，然後定期紀錄狀況 02/08 11:30
37F：→ coffee112: 回診，如果游泳到一半出狀況滿危險的 02/08 11:31
38F：→ jumisui: 謝謝大家耶，沒想到還有人如此認真回我，我好感動喔，真 02/08 11:59
39F：→ jumisui: 的。謝謝鼓勵啊，我現在頭不暈，我趕快去洗澡 02/08 11:59
40F：推 fashsboy: 問醫生跟復健科吧，腦部的問題這麼專業 02/08 12:47
41F：推 pilione: 這串看下來好恐怖……受傷這麼嚴重還是先不要運動了吧 02/08 14:56
42F：→ safetoy: 哇，你這麽嚴重，那還是先不要游泳了。一些柔和的地板運 02/08 17:25
43F：→ safetoy: 動可能比較適合你 02/08 17:25
44F：→ safetoy: 真的復健科醫生比較能給你專業建議 02/08 17:27
45F：→ kenneth5210: 問醫生啦 02/08 18:36
46F：推 coffee112: 健康最重要，怕死的話可以換一家醫生看看，聽不同意見 02/08 21:20
47F：→ coffee112: ，有時醫生的意見也只能參考，因為他也有可能會誤判... 02/08 21:20
48F：→ coffee112: 我遇過，到等更精密的檢查結果出來之後，他才相信我的 02/08 21:20
49F：→ coffee112: 感覺跟朋友的判斷，然後說他不會再亂嘴我了.. 02/08 21:20
50F：推 phya: 快走不要跑呢? 如果覺得暈就慢慢走，持續每天一萬步走路也是 02/09 09:36
51F：→ phya: 對身體好的吧。 02/09 09:36
52F：→ jumisui: 我實在不想說醫生說什麼，我身邊的人都叫我先不要跑，以 02/09 13:04
53F：→ jumisui: 快走來運動。然後醫生每次都問我-有沒有運動啊？我說有啊 02/09 13:04
54F：→ jumisui: ，有“走路20分”。醫生就說“散步喔”...我做什麼他都看 02/09 13:05
55F：→ jumisui: 不順眼 02/09 13:05
56F：→ jumisui: 好像我頭還暈很對不起他一樣，說我都不按照他的方式才會 02/09 13:06
57F：→ jumisui: 暈，所以我才來問. 02/09 13:06
58F：推 molopo: 走跑走 試試 02/09 13:12
59F：推 lattenight: 靠牆的空氣椅呢?慢慢走樓梯上樓? 這二個都可以扶,好像 02/09 15:56
60F：→ lattenight: 會安全一點? 日常就多走路,可以用APP,如果醫生有質疑, 02/09 15:56
61F：→ lattenight: 就出示給他看你一日的走路量,這樣呢? 02/09 15:57
62F：→ jumisui: 謝謝L大耶，好點子耶。我馬上來下載，我看醫生又要說什麼 02/09 20:05
63F：→ safetoy: 如果你要走，挑有pu的操場吧。若一時暈眩或平衡感不好， 02/09 22:46
64F：→ safetoy: 在路上或路不平的地方還蠻危險的。 02/09 22:46
65F：推 MeNing: ：這：這樣， 02/10 16:09
66F：→ coffee112: 如果醫生這麼...機車，我可能就換另一家了，因為他聽 02/11 08:57
67F：→ coffee112: 不懂人話 02/11 08:57
68F：推 leo255261: 原po好像是BG版名人 02/13 12:10
69F：→ jumisui: 我什麼時候成為名人了？沒有好不好 02/13 14:39
70F：→ jumisui: 是好像有意見不合時候吧？我ptt新綽號應該是叫水桶婆、多 02/13 14:43
71F：→ jumisui: 多指教耶，手機板板友幫我取的。我怕綽號會越來越長欸 02/13 14:43
72F：推 Xuan0313: 好可怕...我覺得多問幾個醫生 02/20 14:06