作者bang0909 (ltrus22)
看板FITNESS
標題[問題] 關於早餐喝防彈咖啡
時間Sun Jan 20 00:56:30 2019
請教一下各位，最近看到理科太太的影片
這則：
https://rebrand.ly/fu9dis
想了解有人嘗試過這樣的間歇性斷食方法嗎？
上網做功課發現有些人似乎會拉肚子（因為油太多）
其實對這樣的方式還存著半信半疑的想法
（可能是自己還不懂吧）
所以想知道各位的看法大概是怎樣？
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1F：→ wawa1109: 你是看理科太太才想喝防彈咖啡還是... 01/20 01:05
2F：→ EstGealach: 沒有要生酮喝什麼防彈咖啡? 01/20 01:23
3F：→ v2266514: 喝大量的油，如果沒有真的進入生酮，腎就爆了 01/20 01:45
4F：推 PeterHenson: 他其他影片不是有講 如果喝防彈咖啡還配東西就爆了 01/20 04:27
5F：推 blackapple: 目標生酮可以防彈配低醣，比如說核果或自製生酮馬芬 01/20 06:09
6F：→ blackapple: 如果目標是斷食那理論上只能喝防彈 01/20 06:10
7F：推 shlinho: 斷食時間不能攝取任何提升胰島素的東西，防彈咖啡自然也 01/20 06:45
8F：→ shlinho: 不能喝；防彈咖啡是生酮飲食的菜單 01/20 06:46
9F：推 Csir: 我喝防彈背心 01/20 07:39
10F：噓 swgun: 根本超多人在做的理科太太這部其實蠻跟風的 01/20 08:19
11F：→ swgun: 國外的YouTuber早都講解過一輪了 而且也不是必要喝 01/20 08:20
12F：→ swgun: 至於三樓的說法有多可笑我想大家都知道 你喝泡麵湯都不怕 01/20 08:22
13F：→ swgun: 敗腎了 喝防彈還怕？ 01/20 08:23
14F：噓 liuedd: 完全不爬文當伸手牌哦 01/20 09:37
15F：推 isud40401: 推 笑3樓+1 01/20 09:41
16F：推 wang0920: 沒有生酮請不要喝，不然會胖死你 01/20 09:55
17F：→ wang0920: 通常我喝防彈咖啡當天就會斷食 01/20 09:56
18F：→ jimmy55311: 三樓問號 01/20 10:03
19F：→ v2266514: 上面幾位怎麼理解我不知道啦，我指的是 維持攝取大量的 01/20 10:19
20F：→ v2266514: 多過身體所需的油，卻沒有進生酮 可能會發生的情況 01/20 10:19
21F：→ v2266514: 我解釋了，至於怎麼理解，樓上幾位請自便：) 01/20 10:20
22F：→ swgun: 把同一句話講得長一點不叫解釋吧....什麼叫多過身體所需的 01/20 10:39
23F：→ swgun: 油 請問你數據案例從哪得來的？ 01/20 10:40
24F：推 longya: 很多人根本沒在生酮就亂喝防彈咖啡，還以為喝個咖啡就能 01/20 10:40
25F：→ longya: 瘦 01/20 10:40
26F：推 yuxds: 間歇性斷食我覺得早上直接都不要吃比較快 01/20 10:55
27F：噓 voohong: 我沒生酮喝了還能防子彈 01/20 11:22
28F：→ liebeseven: 防彈算油斷食，只喝水是水斷食，我喝了一個月適應了斷 01/20 11:50
29F：→ longya: 老二 01/20 12:50
30F：→ theholyice: 感覺很痛 01/20 13:28
31F：推 wayland: 防彈咖啡對胰島素的影響很小吧 01/20 15:33
32F：→ wayland: 總比早上吃一堆碳水好 01/20 15:33
33F：→ moluishere: 不知道為什麼要特別提理科太太跟風欸，又不是所有人都 01/20 18:26
34F：→ moluishere: 可以生啃外文，有中文圈做這類影片不是挺好的嗎... 01/20 18:26
35F：推 Iceballz: 三樓可能腎有問題 哭哭 01/20 19:12
36F：推 jimmy55311: 某樓要不要去找出第一個拍防彈咖啡的人 後面拍的全部 01/20 20:35
37F：→ jimmy55311: 都說人家跟風好了 呵呵 01/20 20:35
38F：推 satan317: 防彈一喝生酮就破了 01/21 01:09
39F：→ satan317: 說錯 斷食就破 01/21 01:10
40F：推 blackapple: 喝不喝有兩派理論，能喝派的理論是防彈只有油脂跟咖啡 01/21 05:23
41F：推 blackapple: 不會刺激胰島素上升 01/21 05:24
42F：推 error123: 三樓笑死，是說你沒生酮喝防彈咖啡會變胖 01/21 08:11
43F：→ swgun: 我說的是這篇影片內容跟風 偷換概念成我對理科太太人身攻 01/21 12:30
44F：→ swgun: 擊是閱讀能力要治療吧 我好像從她十萬不到就訂閱了 01/21 12:30
45F：→ swgun: 別說啃外文了 連中文都需要補強啊 01/21 12:32
46F：→ q76211635: 喝防彈咖啡也不會怎樣 油能油到哪裡去 重點不能配其它 01/21 15:31
47F：→ q76211635: 東西 取代掉那一餐 才對阿 01/21 15:31
48F：推 lylaz: 我喝防彈少年團 01/21 19:38
49F：→ feeya: 防彈咖啡是用來避免飢餓感的 要喝就別吃其他東西 01/21 23:48
50F：→ feeya: 不喝防彈就忍受肚子餓 就這樣而已 01/21 23:50
51F：→ feeya: 而且不一定要咖啡 你喜歡綠茶紅茶也可以加油打奶泡喝 01/21 23:52
52F：→ isud40401: 不能茶類。。。。 01/21 23:59
53F：推 isud40401: 算了還是可以加茶只是油要多點，不然你會肚子會很快餓 01/22 00:03
54F：→ isud40401: 。 01/22 00:04
55F：推 ange09: 我防彈都用看的 自然而然就瘦了五公斤 01/27 01:02