作者bang0909 (ltrus22)
看板FITNESS
标题[问题] 关於早餐喝防弹咖啡
时间Sun Jan 20 00:56:30 2019
请教一下各位，最近看到理科太太的影片
这则：
https://rebrand.ly/fu9dis
想了解有人尝试过这样的间歇性断食方法吗？
上网做功课发现有些人似乎会拉肚子（因为油太多）
其实对这样的方式还存着半信半疑的想法
（可能是自己还不懂吧）
所以想知道各位的看法大概是怎样？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 45.56.153.221
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1547916994.A.711.html
1F：→ wawa1109: 你是看理科太太才想喝防弹咖啡还是... 01/20 01:05
2F：→ EstGealach: 没有要生酮喝什麽防弹咖啡? 01/20 01:23
3F：→ v2266514: 喝大量的油，如果没有真的进入生酮，肾就爆了 01/20 01:45
4F：推 PeterHenson: 他其他影片不是有讲 如果喝防弹咖啡还配东西就爆了 01/20 04:27
5F：推 blackapple: 目标生酮可以防弹配低醣，比如说核果或自制生酮马芬 01/20 06:09
6F：→ blackapple: 如果目标是断食那理论上只能喝防弹 01/20 06:10
7F：推 shlinho: 断食时间不能摄取任何提升胰岛素的东西，防弹咖啡自然也 01/20 06:45
8F：→ shlinho: 不能喝；防弹咖啡是生酮饮食的菜单 01/20 06:46
9F：推 Csir: 我喝防弹背心 01/20 07:39
10F：嘘 swgun: 根本超多人在做的理科太太这部其实蛮跟风的 01/20 08:19
11F：→ swgun: 国外的YouTuber早都讲解过一轮了 而且也不是必要喝 01/20 08:20
12F：→ swgun: 至於三楼的说法有多可笑我想大家都知道 你喝泡面汤都不怕 01/20 08:22
13F：→ swgun: 败肾了 喝防弹还怕？ 01/20 08:23
14F：嘘 liuedd: 完全不爬文当伸手牌哦 01/20 09:37
15F：推 isud40401: 推 笑3楼+1 01/20 09:41
16F：推 wang0920: 没有生酮请不要喝，不然会胖死你 01/20 09:55
17F：→ wang0920: 通常我喝防弹咖啡当天就会断食 01/20 09:56
18F：→ jimmy55311: 三楼问号 01/20 10:03
19F：→ v2266514: 上面几位怎麽理解我不知道啦，我指的是 维持摄取大量的 01/20 10:19
20F：→ v2266514: 多过身体所需的油，却没有进生酮 可能会发生的情况 01/20 10:19
21F：→ v2266514: 我解释了，至於怎麽理解，楼上几位请自便：) 01/20 10:20
22F：→ swgun: 把同一句话讲得长一点不叫解释吧....什麽叫多过身体所需的 01/20 10:39
23F：→ swgun: 油 请问你数据案例从哪得来的？ 01/20 10:40
24F：推 longya: 很多人根本没在生酮就乱喝防弹咖啡，还以为喝个咖啡就能 01/20 10:40
25F：→ longya: 瘦 01/20 10:40
26F：推 yuxds: 间歇性断食我觉得早上直接都不要吃比较快 01/20 10:55
27F：嘘 voohong: 我没生酮喝了还能防子弹 01/20 11:22
28F：→ liebeseven: 防弹算油断食，只喝水是水断食，我喝了一个月适应了断 01/20 11:50
29F：→ longya: 老二 01/20 12:50
30F：→ theholyice: 感觉很痛 01/20 13:28
31F：推 wayland: 防弹咖啡对胰岛素的影响很小吧 01/20 15:33
32F：→ wayland: 总比早上吃一堆碳水好 01/20 15:33
33F：→ moluishere: 不知道为什麽要特别提理科太太跟风欸，又不是所有人都 01/20 18:26
34F：→ moluishere: 可以生啃外文，有中文圈做这类影片不是挺好的吗... 01/20 18:26
35F：推 Iceballz: 三楼可能肾有问题 哭哭 01/20 19:12
36F：推 jimmy55311: 某楼要不要去找出第一个拍防弹咖啡的人 後面拍的全部 01/20 20:35
37F：→ jimmy55311: 都说人家跟风好了 呵呵 01/20 20:35
38F：推 satan317: 防弹一喝生酮就破了 01/21 01:09
39F：→ satan317: 说错 断食就破 01/21 01:10
40F：推 blackapple: 喝不喝有两派理论，能喝派的理论是防弹只有油脂跟咖啡 01/21 05:23
41F：推 blackapple: 不会刺激胰岛素上升 01/21 05:24
42F：推 error123: 三楼笑死，是说你没生酮喝防弹咖啡会变胖 01/21 08:11
43F：→ swgun: 我说的是这篇影片内容跟风 偷换概念成我对理科太太人身攻 01/21 12:30
44F：→ swgun: 击是阅读能力要治疗吧 我好像从她十万不到就订阅了 01/21 12:30
45F：→ swgun: 别说啃外文了 连中文都需要补强啊 01/21 12:32
46F：→ q76211635: 喝防弹咖啡也不会怎样 油能油到哪里去 重点不能配其它 01/21 15:31
47F：→ q76211635: 东西 取代掉那一餐 才对阿 01/21 15:31
48F：推 lylaz: 我喝防弹少年团 01/21 19:38
49F：→ feeya: 防弹咖啡是用来避免饥饿感的 要喝就别吃其他东西 01/21 23:48
50F：→ feeya: 不喝防弹就忍受肚子饿 就这样而已 01/21 23:50
51F：→ feeya: 而且不一定要咖啡 你喜欢绿茶红茶也可以加油打奶泡喝 01/21 23:52
52F：→ isud40401: 不能茶类。。。。 01/21 23:59
53F：推 isud40401: 算了还是可以加茶只是油要多点，不然你会肚子会很快饿 01/22 00:03
54F：→ isud40401: 。 01/22 00:04
55F：推 ange09: 我防弹都用看的 自然而然就瘦了五公斤 01/27 01:02