4個月甩肉30公斤　棉花糖女孩減肥日記超勵志！ https://tw.appledaily.com/international/realtime/20190106/1495503 出版時間：2019/01/06 00:00 Maimai狂甩近30公斤，整個大變身！引自MThai News https://i.imgur.com/tnxurzv.jpg 泰國一名身高165公分的女孩兒，近日在網路上分享自己4個月來， 從體重85.6公斤減到56公斤的過程，引發轟動。 靠著吃美食紓壓的她曾為體型困擾、自卑，甚至被奶奶說像懷孕5個月的孕婦， 但經過持之以恆的運動和飲食自律，成功減重，最瘦的時候僅48公斤。 泰國媒體報導，女孩兒Maimai過去經常靠吃吃喝喝紓壓，尤其喜歡甜食跟炸雞， 甚至吃到過敏住院還是停不了。 雖然從前也是個漂亮的棉花糖女孩，但體型卻連自己奶奶也看不下去，說她好像孕婦。 擔心被嘲笑，Maimai試過減肥藥，但效果卻不好，心情鬱悶到一度害怕出門見人， 對自己感到失望。 終於，她下定決心用運動和飲食控制減重。Maimai這4個月來都過著規律的生活， 拒絕酒精、充足睡眠，成功甩掉近30公斤。 她跟網友分享了幾個減重秘訣： 看看自己最瘦或最漂亮的照片、每天記錄運動和減重狀況、 看看美麗的衣服和洋裝期許自己穿回它們、保持冷靜不要一直抱怨怎麼還沒瘦等等。 Maimai說她不喜歡餓肚子，只是比以前更注意食物內容，並減少調味。 在減重期間，偶爾她也會犒賞自己一點甜食，像椰子汁、水果等等。 最喜歡看「維密秀」（Victoria's Secret）的她， 也靠著看模特兒的身材來砥礪自己繼續努力。 Maimai說，減重是長期抗戰，最近稍微胖回來一些，又要開始積極自律囉！ 她認為瘦可以變胖、胖也能變瘦，但沒有什麼事情是一蹴可幾的。 你有多努力，就能收穫多大的成功。 （即時新聞中心／綜合報導） https://www.facebook.com/maimai.chanitwongse/videos/10218514459439313/ Maimai過去85.6公斤的時候。翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/sGRPuV3.jpg 最瘦的時候僅48公斤！翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/y9VW4R6.jpg 瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/CrNONXq.jpg 瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/DMyVMIL.jpg 瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/1YqCEwq.jpg 瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/cD8zhos.jpg 瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/AqbUjrh.jpg 4個月來的體重變化。翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/beWzj3S.jpg Maimai偶爾會犒賞自己一點甜食，最好是水果或優格。翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/0otCwE7.jpg 飲食要注意調味清淡、不飲酒精。翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/IHn5XQk.jpg Maimai家裡都是運動設備。翻攝Maimai Chanitwongse臉書 https://i.imgur.com/gRvTRz4.jpg -- Q 臺灣人的需求金字塔 ◢◣ █ 安全、無毒的食物 S ◢██◣ █ 有錢結婚生養小孩 W ◢████◣ █ 買得起的房子 E ◢██████◣ █ 被老闆當人看 E ◢████████◣ █ 下班還來得及和親友吃晚餐 T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ 租得起房子█ 找得到工作 --

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