4个月甩肉30公斤　棉花糖女孩减肥日记超励志！ https://tw.appledaily.com/international/realtime/20190106/1495503 出版时间：2019/01/06 00:00 Maimai狂甩近30公斤，整个大变身！引自MThai News https://i.imgur.com/tnxurzv.jpg 泰国一名身高165公分的女孩儿，近日在网路上分享自己4个月来， 从体重85.6公斤减到56公斤的过程，引发轰动。 靠着吃美食纾压的她曾为体型困扰、自卑，甚至被奶奶说像怀孕5个月的孕妇， 但经过持之以恒的运动和饮食自律，成功减重，最瘦的时候仅48公斤。 泰国媒体报导，女孩儿Maimai过去经常靠吃吃喝喝纾压，尤其喜欢甜食跟炸鸡， 甚至吃到过敏住院还是停不了。 虽然从前也是个漂亮的棉花糖女孩，但体型却连自己奶奶也看不下去，说她好像孕妇。 担心被嘲笑，Maimai试过减肥药，但效果却不好，心情郁闷到一度害怕出门见人， 对自己感到失望。 终於，她下定决心用运动和饮食控制减重。Maimai这4个月来都过着规律的生活， 拒绝酒精、充足睡眠，成功甩掉近30公斤。 她跟网友分享了几个减重秘诀： 看看自己最瘦或最漂亮的照片、每天记录运动和减重状况、 看看美丽的衣服和洋装期许自己穿回它们、保持冷静不要一直抱怨怎麽还没瘦等等。 Maimai说她不喜欢饿肚子，只是比以前更注意食物内容，并减少调味。 在减重期间，偶尔她也会犒赏自己一点甜食，像椰子汁、水果等等。 最喜欢看「维密秀」（Victoria's Secret）的她， 也靠着看模特儿的身材来砥砺自己继续努力。 Maimai说，减重是长期抗战，最近稍微胖回来一些，又要开始积极自律罗！ 她认为瘦可以变胖、胖也能变瘦，但没有什麽事情是一蹴可几的。 你有多努力，就能收获多大的成功。 （即时新闻中心／综合报导） https://www.facebook.com/maimai.chanitwongse/videos/10218514459439313/ Maimai过去85.6公斤的时候。翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/sGRPuV3.jpg 最瘦的时候仅48公斤！翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/y9VW4R6.jpg 瘦身有成的Maimai。翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/CrNONXq.jpg 瘦身有成的Maimai。翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/DMyVMIL.jpg 瘦身有成的Maimai。翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/1YqCEwq.jpg 瘦身有成的Maimai。翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/cD8zhos.jpg 瘦身有成的Maimai。翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/AqbUjrh.jpg 4个月来的体重变化。翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/beWzj3S.jpg Maimai偶尔会犒赏自己一点甜食，最好是水果或优格。翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/0otCwE7.jpg 饮食要注意调味清淡、不饮酒精。翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/IHn5XQk.jpg Maimai家里都是运动设备。翻摄Maimai Chanitwongse脸书 https://i.imgur.com/gRvTRz4.jpg -- Q 台湾人的需求金字塔 ◢◣ █ 安全、无毒的食物 S ◢██◣ █ 有钱结婚生养小孩 W ◢████◣ █ 买得起的房子 E ◢██████◣ █ 被老板当人看 E ◢████████◣ █ 下班还来得及和亲友吃晚餐 T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ 租得起房子█ 找得到工作 --

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