作者deuxhug (鍵聖)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 工作時間過長有什麼運動適合？
時間Tue Jan 1 16:58:04 2019
標準波比跳20次，40秒內完成
休息20秒，接深蹲50次，再休息20秒
以上循環做個五次，快的話20分鐘內搞定
給上班族的您參考
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1F：→ kairi: 波比跳20下不到40秒，99%的機會是亂做 01/01 18:16
2F：→ opm: 人家是鍵聖...-.-也許在電腦畫面完成的? 01/01 18:20
4F：推 xx41102: 20下不到40秒？ 01/02 13:38
5F：→ Esun0104: 標準波比跳是指下去一個伏地挺身，再起來跳一下拍手嗎？ 01/02 20:13
6F：→ Esun0104: 2秒做一個好像有點猛？ 01/02 20:14
7F：推 a19911205a: 我20下要一分鐘，做完兩百下要半小時 給你參考 01/09 14:29