作者deuxhug (键圣)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 工作时间过长有什麽运动适合？
时间Tue Jan 1 16:58:04 2019
标准波比跳20次，40秒内完成
休息20秒，接深蹲50次，再休息20秒
以上循环做个五次，快的话20分钟内搞定
给上班族的您参考
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 120.36.251.88
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1546333087.A.CFA.html
1F：→ kairi: 波比跳20下不到40秒，99%的机会是乱做 01/01 18:16
2F：→ opm: 人家是键圣...-.-也许在电脑画面完成的? 01/01 18:20
4F：推 xx41102: 20下不到40秒？ 01/02 13:38
5F：→ Esun0104: 标准波比跳是指下去一个伏地挺身，再起来跳一下拍手吗？ 01/02 20:13
6F：→ Esun0104: 2秒做一个好像有点猛？ 01/02 20:14
7F：推 a19911205a: 我20下要一分钟，做完两百下要半小时 给你参考 01/09 14:29