作者nKH0734 (KerKer)
看板FITNESS
標題[心得] 小弱雞的FitZone團課初體驗
時間Thu Dec 27 18:50:22 2018
小妹本身是World gym會員
只是之前只上過教練課 沒上過團課
因為每次在外面看到人很多 都不太想進去
最近聽說FitZone有小班制的團課
基於好奇就去報名試試看
上課前要穿戴一個東西在胸下
在上課的時候就可以測心跳等數值
也可以下載app到手機回家細細品味
這種直接戴在軀幹的裝置據說比手錶類型的準很多
https://i.imgur.com/fCqvh5c.jpg
當天做的動作如下，大家自己看圖我就不贅述
https://i.imgur.com/pGRfJ8f.jpg
一個小時裡面，體驗到划船機、啞鈴、TRX、跑步機
最後老師還會帶著伸展舒緩，覺得蠻貼心的
原本想說人其實不少（總共10個人）
抱著僥倖的心態 想說老師會不會顧不到我
但老師總是會像背後靈一樣默默出現在我背後
問我：XX 還可以嗎？ 那坡度要再加上去喔！
或是速度要再加上去喔！真的覺得很可怕！
我跑！我跑就是了！
https://i.imgur.com/L88xCgw.jpg
課後還會把每個人數值都秀出來
包含心跳數值、燃燒卡路里、
達到最快心跳值的時間等等
（有的聽一聽也忘了）
我真的蠻丟臉因為數值最低哈哈哈哈
才發現原來心肺那麼弱
想起一來就看到有人用盡生命在做划船機
還偷偷聽到有人上完夜班直接去上課的
真的覺得自己要更認真一點了
下次我也會用盡全力的！
有人也是FITZONE公館店的會員嗎？
說不定之後可以一起運動
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1F：推 yslco2000: 十個人其實算少了，再來是你沒有讓心跳維持在黃色區間 12/27 19:48
2F：→ yslco2000: ，努力點數才比較低，不是心肺不好 12/27 19:48
原來是這樣 長知識了
3F：→ skykenny611: HIIT 12/27 20:55
4F：推 moviegoer168: 請問WG一般會員報名這個要另外付錢嗎？ 12/27 21:05
5F：→ moviegoer168: 記得fit-zone跟一般的會籍是不一樣的 12/27 21:06
要另外付錢喔 會籍不一樣
他簽約有三種，一個月4堂、8堂or無限堂
一次簽約三個月，沒有更長或更短的約
6F：推 kenhiro5566: WG這個FitZone看起來很酷 感覺可以量化更多數據 幫助 12/27 23:30
7F：→ kenhiro5566: 減肥紀錄 12/27 23:31
對啊 自己可以透過app看紀錄頗方便
8F：推 fuxin999: 心跳帶現在要另外自己買的嗎?! 12/28 12:28
心率帶我簽的時候有送，蠻不錯的
一條也不便宜，但業務有說之後加入的可能就沒送了～不太確定
9F：推 flatwormgene: 小妹!怎麼沒有小妹香汗淋漓的照片呢 運動了呀，感覺 12/28 14:41
10F：→ flatwormgene: 很好玩 12/28 14:41
運動後就是爆汗肥宅 沒啥好拍的
11F：推 fuxin999: 常路過公館但丕敢進去 12/28 15:45
12F：推 iYolanda: fitzone這個很棒ㄟ!!還可以記錄自己的運動數據 12/28 16:12
13F：推 cathyjwt: 這機器好厲害啊！顯示出來的數據，看完可以更了解自己 12/28 19:35
14F：→ cathyjwt: 的體能 12/28 19:36
對啊 老師是有說有個數據每個月加起來最好要有1300
你可以看自己的狀態決定一個月去幾次
15F：→ p09171989: 那個心率表好像是送的吼 之前有聽過fitzone內容大概是 12/28 23:08
16F：→ p09171989: 更加強有氧的燃脂效果 對減脂幫助應該蠻大 12/28 23:08
我是覺得蠻有幫助的 因為我自己去都會想偷懶XDD
17F：推 smile222: 看起來不錯，有數據很棒可以知道自己運動強度 12/28 23:10
18F：推 j855081221: 好像不錯欸 所以大家都很拚?做完有被燃燒的感覺嗎 哈 12/29 03:01
有喔 爆汗後會自我感覺良好哈哈哈哈
※ 編輯: nKH0734 (114.136.201.139), 12/29/2018 13:07:34
19F：推 tingbaby0920: 真的超累der~~~~~ 12/30 18:22
20F：推 tyc31316: 最近加入公館會員了～ 01/01 02:08
21F：推 iamiischoc: 天母會員~每次做完真的都很累 01/01 14:55
22F：推 Tzu1996: 我有一條全新心率錶帶 意者私 01/04 03:18
23F：推 ajj: 覺得公館業務服務很差 06/29 00:39
24F：推 VVVVV001: 推樓上！我的業務推到業績後賴問問題完全不讀不回，Tris 06/30 02:20
25F：→ VVVVV001: 開頭的女業務！除此之外，教練&課程很滿意 06/30 02:21
26F：→ cribar: 感謝分享 也可以看看我的心得 08/18 19:06
28F：→ ventusboy: 台北兩間我不知道 06/06 17:00
29F：→ ventusboy: 台中店妳真的會後悔死 06/06 17:01
30F：→ ventusboy: 就像樓上講的，業務只有報課程的時候最熱 06/06 17:01
31F：→ ventusboy: 一旦繳完錢了立刻毫無功能，狂躲 06/06 17:01
32F：→ ventusboy: 台中店的話教練選擇很少，幾乎就是那一個 06/06 17:02
33F：→ ventusboy: 重點是他們的主管你去看Google評價你會嚇死 06/06 17:02