作者farmer (小農夫)
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標題[知識] 詹姆斯透露減重秘訣67天不沾醣類碳水化合
時間Fri Dec 21 14:58:10 2018
詹姆斯透露減重秘訣67天不沾醣類碳水化合物
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騰訊體育9月24日訊據《體育畫報》報導稱，近日耐克公司舉行了“勒布朗12”新鞋發布
會，詹姆斯本人親自出席。期間他透露了今年夏天減重的秘訣——連續67天只吃肉，蔬菜
和水果！
在新鞋發布會上，詹姆斯表示：“減重得益於我對飲食的嚴格控制，在過去的一段日子裡
，我每天只吃肉，蔬菜和水果，完全不吃碳水化合物，醣類和乳製品。就這樣，我堅持了
67天。這確實是一場精神上的挑戰，最開始確實很難熬，但是後來我發現，我的身體感覺
很舒服，所以我就堅持了下來。本來我的計劃是一個月，最後延長到了67天。”
在今年夏天，NBA迎來了“減重風潮”，除了“小皇帝”之外，德韋恩-韋德、卡梅羅-安
東尼、德隆-威廉姆斯等人也都減去了不少體重。隨著年齡的增大，體重對於這些球員來
說已經是越來越大的負擔。減重能夠減少他們膝蓋承受的壓力，讓他們變得快速敏捷，雖
然會犧牲一些力量上的優勢，但總歸利大於弊。
不過短時間內的體型巨變或許會讓自己、隊友都不太適應，因此詹姆斯還透露：“目前的
我有些太瘦了，這會影響我原來已經形成的打法，所以在新賽季開始前，我還會適當增加
一些體重。”
https://new.qq.com/cmsn/20140924/20140924029130
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1F：推 phmm307: 水果... 12/21 15:02
2F：推 JaronL: 水果很多醣… 12/21 15:11
3F：推 dogbydog: 搞不好是芭樂 12/21 15:20
4F：推 KobeNi: 看LBJ的IG，他水果幾乎都吃莓果類，我想我們不需要擔心 12/21 16:16
5F：推 providence: LBJ的身體每年都花100萬美金在調養 12/21 16:59
6F：→ providence: 他的飲食一定有經過專業營養師調配 12/21 17:00
7F：→ providence: 所以不用往其他方面想像 12/21 17:01
8F：推 cute15825: 他一定都有專業的人在幫忙 怎可能不知道有糖 12/21 17:10
9F：推 jimmy55311: 這種一定有專屬營養師的好嗎 還在那邊水果 12/21 17:27
10F：推 phmm307: 是針對報導使用的字眼並不是質疑他的專業 12/21 18:03
11F：推 phmm307: 報導寫完全不吃碳水但是其實有吃水果就讓人很想吐槽 12/21 18:05
12F：推 phmm307: 到底是記者程度太差還是故意用爛標題騙點閱 12/21 18:13
13F：→ fashsboy: 那不是我們這種市井小民學的來的啦 12/21 18:51
14F：→ vagr8: 2014？ 12/21 18:54
15F：→ fishouse: 難怪看起來氣色很差 皮膚又暗沉 12/21 19:19
16F：推 godswd: 人家黑人你是要多白XDDD 12/21 19:31
17F：推 thorn: 姆斯今年還是很猛呀，哪有氣色差 12/21 21:13
18F：推 JaronL: 印堂發黑，不是氣色差，就是遇到髒東西 12/21 23:47
19F：推 z1288: 胸口還有兩個發黑又大的黑痣 實在可怕 12/22 00:13
20F：推 asukaka: 水果-.- 12/22 00:49
21F：推 error123: 那是台灣水果靠北甜 12/22 06:50
22F：→ error123: 國外吃個香蕉還想說咦，這是香蕉？沒味道呀 12/22 06:51
23F：推 miksim: 人家一年花在自己身上的錢可能我一輩子都賺不到 12/22 07:46
24F：推 aleckleehaha: 是台灣農民太猛 12/22 10:47
25F：推 gametv: LBJ後面的有專業團隊把關，平常人別亂學... 12/22 21:33
26F：推 providence: 3000萬台幣一輩子還是有機會啦 12/23 03:43
27F：→ providence: 只是他一定會有專業團隊幫他看管飲食 12/23 03:43
28F：→ providence: 所以他根本沒必要了解太多 認知有誤也沒差 12/23 03:44
29F：→ providence: 反正還有團隊在幫他把關 不會讓他朝錯誤方向吃 12/23 03:45
30F：推 dollshin2: 現在主流就是低碳吧 12/23 11:05
31F：推 LoVeDIE7: 這不是2014的新聞嗎? 12/23 12:04
32F：推 kpp: 他的運動量、訓練量，就算吃醣，還是狂巴一般人 12/26 06:50
33F：推 viza: 他有在訓練的怎麼會不需要糖 12/26 10:41
34F：推 allen0981: 他一日必要的消耗也超大 12/27 07:11
35F：→ PizzaKK: 甜瓜有減重?! 12/27 10:08
36F：→ cara9999: NBA當然有營養師 12/28 02:08
37F：推 sirenita: 暗沉XDDDDD 12/28 21:20
38F：推 lovestruth: 推文害我噴笑 12/30 18:56
39F：推 xhung: 水果XDDDDDDDD 01/06 23:21
40F：推 michael1995y: 水果、暗沉、印堂發黑什麼的真的是笑死XDDD 01/17 03:53