作者farmer (小农夫)
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标题[知识] 詹姆斯透露减重秘诀67天不沾醣类碳水化合
时间Fri Dec 21 14:58:10 2018
詹姆斯透露减重秘诀67天不沾醣类碳水化合物
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腾讯体育9月24日讯据《体育画报》报导称，近日耐克公司举行了“勒布朗12”新鞋发布
会，詹姆斯本人亲自出席。期间他透露了今年夏天减重的秘诀——连续67天只吃肉，蔬菜
和水果！
在新鞋发布会上，詹姆斯表示：“减重得益於我对饮食的严格控制，在过去的一段日子里
，我每天只吃肉，蔬菜和水果，完全不吃碳水化合物，醣类和乳制品。就这样，我坚持了
67天。这确实是一场精神上的挑战，最开始确实很难熬，但是後来我发现，我的身体感觉
很舒服，所以我就坚持了下来。本来我的计划是一个月，最後延长到了67天。”
在今年夏天，NBA迎来了“减重风潮”，除了“小皇帝”之外，德韦恩-韦德、卡梅罗-安
东尼、德隆-威廉姆斯等人也都减去了不少体重。随着年龄的增大，体重对於这些球员来
说已经是越来越大的负担。减重能够减少他们膝盖承受的压力，让他们变得快速敏捷，虽
然会牺牲一些力量上的优势，但总归利大於弊。
不过短时间内的体型巨变或许会让自己、队友都不太适应，因此詹姆斯还透露：“目前的
我有些太瘦了，这会影响我原来已经形成的打法，所以在新赛季开始前，我还会适当增加
一些体重。”
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1F：推 phmm307: 水果... 12/21 15:02
2F：推 JaronL: 水果很多醣… 12/21 15:11
3F：推 dogbydog: 搞不好是芭乐 12/21 15:20
4F：推 KobeNi: 看LBJ的IG，他水果几乎都吃莓果类，我想我们不需要担心 12/21 16:16
5F：推 providence: LBJ的身体每年都花100万美金在调养 12/21 16:59
6F：→ providence: 他的饮食一定有经过专业营养师调配 12/21 17:00
7F：→ providence: 所以不用往其他方面想像 12/21 17:01
8F：推 cute15825: 他一定都有专业的人在帮忙 怎可能不知道有糖 12/21 17:10
9F：推 jimmy55311: 这种一定有专属营养师的好吗 还在那边水果 12/21 17:27
10F：推 phmm307: 是针对报导使用的字眼并不是质疑他的专业 12/21 18:03
11F：推 phmm307: 报导写完全不吃碳水但是其实有吃水果就让人很想吐槽 12/21 18:05
12F：推 phmm307: 到底是记者程度太差还是故意用烂标题骗点阅 12/21 18:13
13F：→ fashsboy: 那不是我们这种市井小民学的来的啦 12/21 18:51
14F：→ vagr8: 2014？ 12/21 18:54
15F：→ fishouse: 难怪看起来气色很差 皮肤又暗沉 12/21 19:19
16F：推 godswd: 人家黑人你是要多白XDDD 12/21 19:31
17F：推 thorn: 姆斯今年还是很猛呀，哪有气色差 12/21 21:13
18F：推 JaronL: 印堂发黑，不是气色差，就是遇到脏东西 12/21 23:47
19F：推 z1288: 胸口还有两个发黑又大的黑痣 实在可怕 12/22 00:13
20F：推 asukaka: 水果-.- 12/22 00:49
21F：推 error123: 那是台湾水果靠北甜 12/22 06:50
22F：→ error123: 国外吃个香蕉还想说咦，这是香蕉？没味道呀 12/22 06:51
23F：推 miksim: 人家一年花在自己身上的钱可能我一辈子都赚不到 12/22 07:46
24F：推 aleckleehaha: 是台湾农民太猛 12/22 10:47
25F：推 gametv: LBJ後面的有专业团队把关，平常人别乱学... 12/22 21:33
26F：推 providence: 3000万台币一辈子还是有机会啦 12/23 03:43
27F：→ providence: 只是他一定会有专业团队帮他看管饮食 12/23 03:43
28F：→ providence: 所以他根本没必要了解太多 认知有误也没差 12/23 03:44
29F：→ providence: 反正还有团队在帮他把关 不会让他朝错误方向吃 12/23 03:45
30F：推 dollshin2: 现在主流就是低碳吧 12/23 11:05
31F：推 LoVeDIE7: 这不是2014的新闻吗? 12/23 12:04
32F：推 kpp: 他的运动量、训练量，就算吃醣，还是狂巴一般人 12/26 06:50
33F：推 viza: 他有在训练的怎麽会不需要糖 12/26 10:41
34F：推 allen0981: 他一日必要的消耗也超大 12/27 07:11
35F：→ PizzaKK: 甜瓜有减重?! 12/27 10:08
36F：→ cara9999: NBA当然有营养师 12/28 02:08
37F：推 sirenita: 暗沉XDDDDD 12/28 21:20
38F：推 lovestruth: 推文害我喷笑 12/30 18:56
39F：推 xhung: 水果XDDDDDDDD 01/06 23:21
40F：推 michael1995y: 水果、暗沉、印堂发黑什麽的真的是笑死XDDD 01/17 03:53