作者Capufish (Capufish)
看板FITNESS
標題Re: [心得] 基於我過往經歷與知識，淺談間歇性斷食
時間Sun Dec 2 13:54:49 2018
※ 引述《littlelighty (小光)》之銘言：
: 自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我
: 能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的誕生。
: 說實話版上已經有非常多斷食相關的介紹與討論文章了，這篇文只是想試著用我自己過往
: 的經歷與理解，看能不能幫助一些瘦身初心者更快的了解它的用途以及背後的原理，但也
: 不會講得過度深入。對於已經關注這個版一段時間的大大們可能就會顯得過於簡單XD
: 一樣文長，會盡我所能用顏色增加可讀性。
: 圖文並茂 Medium 網誌版 （如果沒有自動開圖，可能用這個閱讀比較方便）
: https://bit.ly/2zvrciG
: ================================== 以下正文 ==================================
借問一下，如果目前是採取一日一餐，但吃的時間不固定
例如有時候16/1 18/1 20/1 22/1
這樣只吃一小時，接著斷食可以嗎？
爬文跟咕狗實在找不到答案＠＠
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1F：推 leafland: 可以 真虧你能一小時內吃到一天所需熱量 12/02 14:57
2F：→ Capufish: 其實不難，感覺就每天吃一餐吃到飽一樣 12/02 15:24
3F：噓 kairi: 哪來的16/1、18/1、20/1，你1天的時間和別人不同是嗎？ 12/02 19:03
4F：推 henry12: 樓上，他是指間隔時間不一樣的意思吧 12/02 19:19
5F：→ yuhung: 又不是被關在戰俘營，有必要吃得這麼極端嗎？@@" 12/02 19:27
6F：推 error123: 可以，就餓了再吃。一日一餐。 12/02 20:13
7F：推 OlaOlaOlaOla: 只要記得用餐時間結束後到下個用餐時間間隔為16小時 12/02 22:19
8F：推 miyi0630: 可能不是為了模仿戰俘營，只是這樣比較方便而已 12/03 12:03
9F：→ circlelee: 怎麼不行呢？ 什麼一天的量亂講一通！ 12/04 09:17
10F：→ circlelee: 去算人類一天要多少熱量，是很謊謬的事情 12/04 09:19
11F：→ remenberegg: 那就是23/1啊XDDDD 12/04 20:47
12F：推 gululucc: 如果是自己不懂計算，不會，沒這方面知識就閉嘴就好了， 12/05 09:16
13F：→ gululucc: 不用一直到處去說別人計算熱量很荒謬，每個人都有自己適 12/05 09:16
14F：→ gululucc: 合或者喜歡的生活、飲食方式，我只看到你會喜歡強迫別人 12/05 09:16
15F：→ gululucc: 跟你一樣，你才荒謬 12/05 09:16
16F：→ circlelee: 對就是對 錯就是錯，不是強迫的問題 是科學的問題 12/05 13:37
17F：→ circlelee: 不要人身攻擊，我打的是錯誤的觀念 12/05 13:39
18F：推 gululucc: 哪裡做了人身攻擊？你批評別人荒謬才好笑吧，計算熱量 12/06 03:34
19F：→ gululucc: 哪裡是錯的，你提出來說說看啊 12/06 03:34