作者Capufish (Capufish)
看板FITNESS
标题Re: [心得] 基於我过往经历与知识，浅谈间歇性断食
时间Sun Dec 2 13:54:49 2018
※ 引述《littlelighty (小光)》之铭言：
: 自从在版上分享了上一篇瘦身经验分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，开始有许多人希望我
: 能进行多一些关於间歇性断食的知识与原理分享，进而促成了这篇文的诞生。
: 说实话版上已经有非常多断食相关的介绍与讨论文章了，这篇文只是想试着用我自己过往
: 的经历与理解，看能不能帮助一些瘦身初心者更快的了解它的用途以及背後的原理，但也
: 不会讲得过度深入。对於已经关注这个版一段时间的大大们可能就会显得过於简单XD
: 一样文长，会尽我所能用颜色增加可读性。
: 图文并茂 Medium 网志版 （如果没有自动开图，可能用这个阅读比较方便）
: https://bit.ly/2zvrciG
: ================================== 以下正文 ==================================
借问一下，如果目前是采取一日一餐，但吃的时间不固定
例如有时候16/1 18/1 20/1 22/1
这样只吃一小时，接着断食可以吗？
爬文跟咕狗实在找不到答案＠＠
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1F：推 leafland: 可以 真亏你能一小时内吃到一天所需热量 12/02 14:57
2F：→ Capufish: 其实不难，感觉就每天吃一餐吃到饱一样 12/02 15:24
3F：嘘 kairi: 哪来的16/1、18/1、20/1，你1天的时间和别人不同是吗？ 12/02 19:03
4F：推 henry12: 楼上，他是指间隔时间不一样的意思吧 12/02 19:19
5F：→ yuhung: 又不是被关在战俘营，有必要吃得这麽极端吗？@@" 12/02 19:27
6F：推 error123: 可以，就饿了再吃。一日一餐。 12/02 20:13
7F：推 OlaOlaOlaOla: 只要记得用餐时间结束後到下个用餐时间间隔为16小时 12/02 22:19
8F：推 miyi0630: 可能不是为了模仿战俘营，只是这样比较方便而已 12/03 12:03
9F：→ circlelee: 怎麽不行呢？ 什麽一天的量乱讲一通！ 12/04 09:17
10F：→ circlelee: 去算人类一天要多少热量，是很谎谬的事情 12/04 09:19
11F：→ remenberegg: 那就是23/1啊XDDDD 12/04 20:47
12F：推 gululucc: 如果是自己不懂计算，不会，没这方面知识就闭嘴就好了， 12/05 09:16
13F：→ gululucc: 不用一直到处去说别人计算热量很荒谬，每个人都有自己适 12/05 09:16
14F：→ gululucc: 合或者喜欢的生活、饮食方式，我只看到你会喜欢强迫别人 12/05 09:16
15F：→ gululucc: 跟你一样，你才荒谬 12/05 09:16
16F：→ circlelee: 对就是对 错就是错，不是强迫的问题 是科学的问题 12/05 13:37
17F：→ circlelee: 不要人身攻击，我打的是错误的观念 12/05 13:39
18F：推 gululucc: 哪里做了人身攻击？你批评别人荒谬才好笑吧，计算热量 12/06 03:34
19F：→ gululucc: 哪里是错的，你提出来说说看啊 12/06 03:34