菜市場就有在賣了. 紐西蘭、澳洲的牛肉就便宜很多了.要口感好一點,就買牛腩條, 行情應該1斤160~180元.不怕硬,不怕咬不動,就去買''和尚頭 ''這部位,吃起來可能 會乾、會澀、會酸 要再便宜的話, 就要跟盤商買整箱的,應該在20公斤左右... ※ 引述《circlelee (非斷不可)》之銘言： : ※ 引述《jackpow (jackpow)》之銘言： : : 想請問各位前輩桃園、中壢地區 : : 哪裡有賣便宜的牛肉 : : 小弟看好事多的牛肉份量太多算下來又偏貴 : : 小弟目前正在實施16/8斷食一日兩餐 : : 蛋白質攝取算下來都不太足夠 : : 雞胸肉又吃膩了 : : 目前只能靠吃雞胸肉和喝乳清攝取 : : 想試問哪裡有賣便宜的牛肉 : : 不用太好吃 一般牛肉即可 : : 另外想問 乳清一天喝太多會怎樣嗎？ : 什麼年代了，還在雞胸肉，多吸收點新知吧 : 現在最夯的飲食是以牛肉為主的全肉食 : (全肉不是阿金，謝謝，自己去查) : 國外的訓練者還有誰在吃雞胸肉？ : 買個好鐵鍋 自己學著煎牛排吧 好市多 或各大賣場都有 : 乳清不是好東西，會激增胰島素，IGF-1，對身體不好，請酌量使用 : 輕者狂長痘痘，重著我就不想講了，胰島素過高、細胞異常增生…自己去查一下 : 蛋白質不夠，全肉食絕對讓你夠 : 有人說 不吃菜怎麼行？ 對！我就是叫你少吃各種植物 菜、豆、穀類 : 纖維太多對消化不好易飽易脹又易餓、營養能量又低、凝集素、過敏源 : 水果可適量，增肌期可吃多一點，減脂期少一點 --

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