菜市场就有在卖了. 纽西兰、澳洲的牛肉就便宜很多了.要口感好一点,就买牛腩条, 行情应该1斤160~180元.不怕硬,不怕咬不动,就去买''和尚头 ''这部位,吃起来可能 会乾、会涩、会酸 要再便宜的话, 就要跟盘商买整箱的,应该在20公斤左右... ※ 引述《circlelee (非断不可)》之铭言： : ※ 引述《jackpow (jackpow)》之铭言： : : 想请问各位前辈桃园、中坜地区 : : 哪里有卖便宜的牛肉 : : 小弟看好事多的牛肉份量太多算下来又偏贵 : : 小弟目前正在实施16/8断食一日两餐 : : 蛋白质摄取算下来都不太足够 : : 鸡胸肉又吃腻了 : : 目前只能靠吃鸡胸肉和喝乳清摄取 : : 想试问哪里有卖便宜的牛肉 : : 不用太好吃 一般牛肉即可 : : 另外想问 乳清一天喝太多会怎样吗？ : 什麽年代了，还在鸡胸肉，多吸收点新知吧 : 现在最夯的饮食是以牛肉为主的全肉食 : (全肉不是阿金，谢谢，自己去查) : 国外的训练者还有谁在吃鸡胸肉？ : 买个好铁锅 自己学着煎牛排吧 好市多 或各大卖场都有 : 乳清不是好东西，会激增胰岛素，IGF-1，对身体不好，请酌量使用 : 轻者狂长痘痘，重着我就不想讲了，胰岛素过高、细胞异常增生…自己去查一下 : 蛋白质不够，全肉食绝对让你够 : 有人说 不吃菜怎麽行？ 对！我就是叫你少吃各种植物 菜、豆、谷类 : 纤维太多对消化不好易饱易胀又易饿、营养能量又低、凝集素、过敏源 : 水果可适量，增肌期可吃多一点，减脂期少一点 --

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