作者circlelee (非斷不可)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 熱量的概念是不是不準
時間Fri Nov 16 23:13:40 2018
※ 引述《sec5566 (sec)》之銘言：
: 熱量就是拿東西去燒得出可以燒多少熱能，
: 那每個人的吸收能力又不同，
: 一碗白飯三百大卡，
: 搞不好我吃就三百，你吃一百，
: 算熱量是不是應該要有更準確的算法
: -----
: Sent from JPTT on my Sony H4331.
當然不準，我認為整個熱量理論都是錯的
食物燃燒所產生的熱能=/=你所獲得的能量
一邊是燃燒後的熱能 一邊是消化吸收、排洩
一邊是簡單的燃燒 一邊是人體複雜的消化與吸收
同樣重量的鮭魚，一個是生魚片，另個是煎烤後的魚排
吃下去就是不一樣。
兩邊可以說高度相關，但絕不可能相等
最近全肉食 今天吃兩餐肉量大概有500克的牛肉 加湯與佐料算熱量大概有2000左右
早就超過我的tdee
https://i.imgur.com/oawcm7K.jpg
最近差不多這樣吃了幾週，又再度變瘦，正常上下班完全沒運動。
超過tdee不是該變胖嗎？
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1F：推 marunouchi: 你改吃總熱量2000大卡的土司看看XD 11/16 23:31
2F：噓 vagr8: TDEE的概念就有把身體轉換效率考慮進去了 11/17 00:26
3F：→ vagr8: 如果燃燒的熱量=吸收能量 那你體重要照質能互換公式長 11/17 00:27
4F：→ vagr8: 7700大卡一公斤本來就是統計數據 11/17 00:27
5F：→ vagr8: 指著一個有統計數據說他不準也是好笑 11/17 00:28
6F：→ vagr8: 本來就會有標準差 再來根據大數法則 樣本數夠大就會=真實 11/17 00:30
7F：噓 d8613518: 一個男人一天TDEE 不到2000實在也太慘，阿彌陀佛～ 11/17 05:22
8F：噓 killkids: 你TDEE也太低 11/17 07:34
9F：噓 kairi: TDEE2000.....真可憐 11/17 08:56
10F：推 kenandrew: 躺著呼吸都快超過2000 11/17 09:04
11F：→ ctx705f: 可撥 11/17 13:35
12F：推 gm79227922: 最近沒在練肌肉也差不多在2000上下 11/17 23:55
13F：→ smallshow3: 覺得沒錯啊…準的話那些大胃王早就肥死了 11/18 06:13