作者circlelee (非断不可)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 热量的概念是不是不准
时间Fri Nov 16 23:13:40 2018
※ 引述《sec5566 (sec)》之铭言：
: 热量就是拿东西去烧得出可以烧多少热能，
: 那每个人的吸收能力又不同，
: 一碗白饭三百大卡，
: 搞不好我吃就三百，你吃一百，
: 算热量是不是应该要有更准确的算法
: -----
: Sent from JPTT on my Sony H4331.
当然不准，我认为整个热量理论都是错的
食物燃烧所产生的热能=/=你所获得的能量
一边是燃烧後的热能 一边是消化吸收、排泄
一边是简单的燃烧 一边是人体复杂的消化与吸收
同样重量的鲑鱼，一个是生鱼片，另个是煎烤後的鱼排
吃下去就是不一样。
两边可以说高度相关，但绝不可能相等
最近全肉食 今天吃两餐肉量大概有500克的牛肉 加汤与佐料算热量大概有2000左右
早就超过我的tdee
https://i.imgur.com/oawcm7K.jpg
最近差不多这样吃了几周，又再度变瘦，正常上下班完全没运动。
超过tdee不是该变胖吗？
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1F：推 marunouchi: 你改吃总热量2000大卡的土司看看XD 11/16 23:31
2F：嘘 vagr8: TDEE的概念就有把身体转换效率考虑进去了 11/17 00:26
3F：→ vagr8: 如果燃烧的热量=吸收能量 那你体重要照质能互换公式长 11/17 00:27
4F：→ vagr8: 7700大卡一公斤本来就是统计数据 11/17 00:27
5F：→ vagr8: 指着一个有统计数据说他不准也是好笑 11/17 00:28
6F：→ vagr8: 本来就会有标准差 再来根据大数法则 样本数够大就会=真实 11/17 00:30
7F：嘘 d8613518: 一个男人一天TDEE 不到2000实在也太惨，阿弥陀佛～ 11/17 05:22
8F：嘘 killkids: 你TDEE也太低 11/17 07:34
9F：嘘 kairi: TDEE2000.....真可怜 11/17 08:56
10F：推 kenandrew: 躺着呼吸都快超过2000 11/17 09:04
11F：→ ctx705f: 可拨 11/17 13:35
12F：推 gm79227922: 最近没在练肌肉也差不多在2000上下 11/17 23:55
13F：→ smallshow3: 觉得没错啊…准的话那些大胃王早就肥死了 11/18 06:13