作者uglytrue (true)
看板FITNESS
標題[問題] 大腿運動
時間Thu Nov 8 15:35:14 2018
最近想練一下大腿
看到兩個影片
1.
https://www.youtube.com/watch?v=3X1PL7ym04I
目前正在做的 隔天非常痠 腳舉不起來
2.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=12&v=kI0Jx2I0UlI
剛剛才看到的 還沒做過
感覺起來1比較累 效果比較好?
所以初階可以先做2
過陣子再做1嗎
還是沒差 選自己覺得做的下去的就好?
有沒有其他更好影片可以推薦?
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1F：噓 EstGealach: 沒有局部瘦身 結案 11/08 15:53
2F：推 satan317: 沒有局部瘦身但有局部增肌阿 11/08 16:01
3F：→ uglytrue: 文章裡哪裡有瘦身這兩個字 呵呵 呵呵 11/08 16:11
4F：→ eulb03: 真容易高潮 11/08 16:53
5F：推 bettybuy: 因為特快瘦大腿ㄅ 11/08 17:54
6F：→ bettybuy: 不過如果減脂沒減到大腿，又把大腿肌群練起來，感覺看起 11/08 17:55
7F：→ bettybuy: 來應該是變粗吧 11/08 17:56
8F：推 SihannaH: 沒差，自己做得開心就好，另外林芊妤有說體脂還是要下 11/08 19:46
9F：→ SihannaH: 降到一個階段才有明顯的改變 11/08 19:46
10F：→ gm79227922: 都做 交換做效果更好 11/08 23:04
11F：推 MAYFS: 1有加強版XD做完爆汗超爽的～前陣子認真做覺得有比較緊實， 11/09 18:16
12F：推 MAYFS: 我還有加騎腳踏車40-60分鐘 11/09 18:22
13F：推 kairi: 應該是因為第一個影片的標題吧 11/09 20:24