作者uglytrue (true)
看板FITNESS
标题[问题] 大腿运动
时间Thu Nov 8 15:35:14 2018
最近想练一下大腿
看到两个影片
1.
https://www.youtube.com/watch?v=3X1PL7ym04I
目前正在做的 隔天非常酸 脚举不起来
2.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=12&v=kI0Jx2I0UlI
刚刚才看到的 还没做过
感觉起来1比较累 效果比较好?
所以初阶可以先做2
过阵子再做1吗
还是没差 选自己觉得做的下去的就好?
有没有其他更好影片可以推荐?
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1F：嘘 EstGealach: 没有局部瘦身 结案 11/08 15:53
2F：推 satan317: 没有局部瘦身但有局部增肌阿 11/08 16:01
3F：→ uglytrue: 文章里哪里有瘦身这两个字 呵呵 呵呵 11/08 16:11
4F：→ eulb03: 真容易高潮 11/08 16:53
5F：推 bettybuy: 因为特快瘦大腿ㄅ 11/08 17:54
6F：→ bettybuy: 不过如果减脂没减到大腿，又把大腿肌群练起来，感觉看起 11/08 17:55
7F：→ bettybuy: 来应该是变粗吧 11/08 17:56
8F：推 SihannaH: 没差，自己做得开心就好，另外林芊妤有说体脂还是要下 11/08 19:46
9F：→ SihannaH: 降到一个阶段才有明显的改变 11/08 19:46
10F：→ gm79227922: 都做 交换做效果更好 11/08 23:04
11F：推 MAYFS: 1有加强版XD做完爆汗超爽的～前阵子认真做觉得有比较紧实， 11/09 18:16
12F：推 MAYFS: 我还有加骑脚踏车40-60分钟 11/09 18:22
13F：推 kairi: 应该是因为第一个影片的标题吧 11/09 20:24