作者cestlaviee (這就是人生)
看板FITNESS
標題[問題] 市售海苔熱量
時間Sun Nov 4 15:11:09 2018
最近想買海苔來放著
偶爾解饞用
估狗看到海苔熱量100G 35大卡
但市售好像找不到這麼低的?
(商品太多 看的有點眼花)
前幾天去買 以為海苔熱量都差不多
只注意價格 剛剛才發現100G 553大卡
這樣是不是算熱量蠻高的海苔?
如果考慮熱量跟價錢
比較推薦買哪個牌子的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.139.221
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1F：推 eulb03: 韓式海苔又油又鹽的 熱量才會那麼高吧 11/04 15:35
2F：→ cestlaviee: 那買哪種好呢@@? 11/04 15:38
3F：→ eulb03: 100g35卡應該是他還在紫菜狀態吧 11/04 15:42
4F：→ eulb03: 感覺不是很好拿來解饞的食品 11/04 15:42
爬文看到推薦海苔適合解饞欸@@
5F：→ eulb03: 吃點無調味堅果如何 11/04 15:42
堅果估狗熱量很高 為什麼推薦堅果呢
※ 編輯: cestlaviee (223.141.139.221), 11/04/2018 15:53:21
6F：→ bailan: 小浣熊/相撲手/小老闆/mm象 那種大張烤海苔，一張5~6g大概 11/04 16:20
7F：→ bailan: 20大卡上下 11/04 16:20
8F：推 v2266514: 堅果很好啊，有口感味道又好，適量吃。另外推毛豆 11/04 16:20
9F：→ eulb03: 可以菇狗一下堅果 減肥之類的關鍵字喔 11/04 16:27
估狗看到早餐吃堅果有飽足感
只吃堅果真的能撐到中午嗎@@
分量要如何估計 真的去量30g嗎
10F：→ dragoneminem: 買那種拿來包壽司的海苔? 沒有加油鹽調味乾乾的那種 11/04 16:27
想問一下 怎麼辨別是用來包壽司的
包裝上都會寫嗎
包壽司的熱量比較低?
11F：→ eulb03: 熱量偏高所以一天吃一把就差不多了 但營養價值也高 11/04 16:27
12F：→ eulb03: 就是覺得樓上推的那種海苔不是原po想要解饞的口味哈哈 11/04 16:28
味道清淡沒差 不要難吃就好
主要是熱量低就好
※ 編輯: cestlaviee (223.141.139.221), 11/04/2018 18:22:06
另外 我現在這包算是普通還是熱量高阿
算高的話直接放棄不吃了ORZ
市售的海苔熱量低的100g 有幾卡呢
※ 編輯: cestlaviee (223.141.139.221), 11/04/2018 18:24:32
※ 編輯: cestlaviee (223.141.139.221), 11/04/2018 18:25:01
※ 編輯: cestlaviee (223.141.139.221), 11/04/2018 18:28:34
13F：推 kayaese: 海苔不要買太多，放太久會有油臭味 11/04 18:28
14F：推 halulu: 包裝沒寫嗎？ 那下次買有寫的吧 11/04 18:32
有寫啦 只是原本以為熱量都差不多
加上總類太多 就選便宜的ORZ
※ 編輯: cestlaviee (223.141.139.221), 11/04/2018 18:36:07
※ 編輯: cestlaviee (223.141.139.221), 11/04/2018 18:36:24
15F：推 halulu: 那就看上面標示 雖然我覺得參考價值不大 11/04 18:37
16F：推 music120: 我都堅果一顆一顆慢慢咬 其實也吃不多 11/04 19:14
17F：→ music120: 想像自己是一隻松鼠 11/04 19:15
18F：推 RODPoy99: 我一顆一顆咬可以吃半桶 我是大松鼠 XD 11/04 20:03
19F：→ cestlaviee: 爬文看好像堅果適合早上吃 且有容易過量的問題@@ 11/04 20:09
21F：→ ivycheng0415: 我過年都買一大包慢慢吃，熱量算我吃過裡面比較低的 11/04 21:03
22F：→ oguesto: 韓式的麻油的大概你那個熱量 普通的不是包壽司的100g大概 11/04 21:50
23F：→ oguesto: 350卡左右 但對半切的一包約40g 得吃2.5包才能獲得350卡 11/04 21:51
25F：推 chiachikusa: 元本山無調味對切海苔，全聯有賣，嘴饞會拿兩三片出 11/05 00:12
26F：→ chiachikusa: 來啃，口感還不錯，比壽司海苔好咬 11/05 00:12
28F：推 lylaz: 鱈魚香絲 魷魚片那種也很解～ 11/05 13:21
29F：→ skykenny611: 吃蛋白棒就好 11/05 13:24
30F：推 axl2523: 推無調味毛豆，高蛋白低熱量，市面上大部分的海苔鈉含量 11/05 14:47
31F：→ axl2523: 都頗高還是少吃的好 11/05 14:48
32F：推 ywnn: 韓式真的超邪惡 11/05 16:31
33F：推 ginderS: 元本山的無調味不錯 11/05 17:54
34F：推 PanaS0Nic: 魷魚那些都高糖高鈉沒有比較好吧? 11/05 17:56
35F：推 loking: 一罐飲料100g也是40大卡，固體類很難這麼低吧 11/05 18:22
36F：推 error123: 堅果像腰果太好吃容易超量，沒節制力慎買 11/05 19:46
37F：→ error123: 無調味和低溫堅果超難吃，我寧願忌口 11/05 19:46
38F：推 g9xuggf: 海苔本身沒什熱量 但韓式是炸的 11/05 20:48
39F：推 ruby55132002: 樓上 不是喔 11/05 21:53
40F：推 ishiyoshi: 我家也是買我不喜歡吃的堅果(核桃胡桃杏仁)，很懶得去 11/05 23:05
41F：→ ishiyoshi: 動 11/05 23:05
42F：推 NinJa: 請問哪邊買毛豆好啊? 新北有推薦的嗎 還是網購? 11/06 00:04
43F：→ NinJa: costco有賣嗎? 11/06 00:06
44F：推 ginaenjoy: 上週才在全聯買了毛豆 打開可以立即食用！ 11/06 00:10
45F：推 NinJa: 哦哦 感謝 全聯還是比較方便一點 11/06 00:13
46F：推 cutecelia: 全聯冷藏區有一種三角立體袋裝毛豆，但我覺得太油又 11/06 08:39
47F：→ cutecelia: 太鹹，我會沖水再吃。冷凍區有無調味熟毛豆，退冰就 11/06 08:41
48F：→ cutecelia: 可以吃，比較推冷凍的那種 11/06 08:41
49F：推 shionyuki: 可是我買生核桃直接吃我覺得很好吃呀! 我比較好養嗎？ 11/06 12:16
50F：→ shionyuki: 但吃堅果真的不知不覺就嚴重超量了 11/06 12:17
51F：推 starlec: 堅果因為是油脂所以熱量高 但她是好油脂 而且需適量 11/06 14:06
52F：推 protien: 100g是大片15片左右 一次吃100g也太多了吧 11/06 14:31
53F：推 rubyannana: 看到大松鼠笑了XDDD 11/07 00:37
54F：推 sakura3034: 有些海苔有反式脂肪可以盡量避免攝取 11/10 01:22
55F：→ gnaj: 每百克30卡是濕的海藻，乾燥後約300卡，做成海苔熱量就更高 11/13 04:53
56F：→ gnaj: 了 11/13 04:54
57F：推 haewang: 無調味堅果+無調味海苔很好吃 11/15 15:01