作者liveforhappy (水戶洋平)
看板FITNESS
標題[閒聊] Burpee波比跳可以不跳或稍微跳而已嗎？
時間Wed Oct 31 13:12:21 2018
感覺Burpee兼具了輕量徒手重訓跟心肺鍛煉的效果
如果不跳或僅僅輕微跳躍而不大力跳的話
可以嗎？
不知道板上有沒有練過波比跳的人？
另外波比和開合跳
在有重訓的人的心肺鍛煉上
大家比較推薦哪一個？
個人是比較效率跟功能取向
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1F：推 U212212: 我輕微跳躍，多幾組就很有感 10/31 13:19
2F：推 MeowMarch: 至少腳要離地 10/31 13:24
3F：→ PanaS0Nic: 當然可以啊,只是效果好不好的問題而已 10/31 13:35
4F：→ narnic: 當然可以 但既然都一樣累 為啥不全力跳取得更好的成果? 10/31 17:46
5F：→ ca2418: 你要心肺鍛鍊又不跳？ 10/31 21:06
6F：→ afeiwang: 不喜歡的同學可以不要跳 10/31 21:27
7F：推 annatzang: 以下開始波比跳的技術總結 11/01 00:44
8F：推 coffee112: 效率取向當然就是跳到死最划算了 11/01 08:02
9F：推 sixx: 會累會喘 心跳會快 就好啊 11/01 12:22
10F：→ jerrylin: 看膝蓋好不好吧 不舒服的話就別跳太高 11/01 14:08
12F：推 beau0: 我上課都直接做深蹲，以前跳太多跳躍膝!現在跳膝蓋都不太 11/03 08:12
13F：→ beau0: 舒服 11/03 08:12
14F：推 Zingiber: 波比 波比 波比 啊~~ 波比波比~啊；啊~ 11/03 19:57