作者liveforhappy (水户洋平)
看板FITNESS
标题[闲聊] Burpee波比跳可以不跳或稍微跳而已吗？
时间Wed Oct 31 13:12:21 2018
感觉Burpee兼具了轻量徒手重训跟心肺锻炼的效果
如果不跳或仅仅轻微跳跃而不大力跳的话
可以吗？
不知道板上有没有练过波比跳的人？
另外波比和开合跳
在有重训的人的心肺锻炼上
大家比较推荐哪一个？
个人是比较效率跟功能取向
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.247.7.191
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1540962743.A.256.html
1F：推 U212212: 我轻微跳跃，多几组就很有感 10/31 13:19
2F：推 MeowMarch: 至少脚要离地 10/31 13:24
3F：→ PanaS0Nic: 当然可以啊,只是效果好不好的问题而已 10/31 13:35
4F：→ narnic: 当然可以 但既然都一样累 为啥不全力跳取得更好的成果? 10/31 17:46
5F：→ ca2418: 你要心肺锻链又不跳？ 10/31 21:06
6F：→ afeiwang: 不喜欢的同学可以不要跳 10/31 21:27
7F：推 annatzang: 以下开始波比跳的技术总结 11/01 00:44
8F：推 coffee112: 效率取向当然就是跳到死最划算了 11/01 08:02
9F：推 sixx: 会累会喘 心跳会快 就好啊 11/01 12:22
10F：→ jerrylin: 看膝盖好不好吧 不舒服的话就别跳太高 11/01 14:08
12F：推 beau0: 我上课都直接做深蹲，以前跳太多跳跃膝!现在跳膝盖都不太 11/03 08:12
13F：→ beau0: 舒服 11/03 08:12
14F：推 Zingiber: 波比 波比 波比 啊~~ 波比波比~啊；啊~ 11/03 19:57