作者poplc ()
看板FITNESS
標題[問題] 三酸甘油酯跟轉氨酵素過高?
時間Tue Oct 30 20:17:42 2018
請問一下
家中有親人
三酸甘油酯 TG(血脂) 數字高達390 合格範圍(30~150)
轉氨酵素 sGPT(ALT)(肝功能指數) 數字高達66 合格範圍(1~40)
醫師建議是飲食控制跟不熬夜適當休息
請問以體適能的角度來說
可以做何種運動有效大降低兩種數字
感謝
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1F：推 halulu: 飲食。 少喝酒、含糖飲料、減少精緻碳水化合物。 10/30 20:34
2F：→ halulu: GPT可能輕微脂肪肝造成的 你脂肪肝改善了他會降下來 10/30 20:35
3F：→ poplc: 謝謝 10/30 21:37
4F：推 narnic: 三酸甘油酯只要是運動都能改善 建議至少要從散步做起 10/30 21:38
5F：→ ChungLi5566: 年輕的話飲食控制一年 自然就降 10/30 23:29
6F：推 halulu: 這飲食不是飲食控制了 要改善飲食方式跟習慣。 改了自然會 10/31 07:18
7F：→ halulu: 降。 不知道有沒有其他危險因子，如果有醫生應該會開藥。 10/31 07:18
8F：→ halulu: 運動的話散步其實不錯。 10/31 07:18
9F：推 chisheng74: Omaha3魚油明確可以降低三酸甘油脂 11/03 21:32
10F：→ chisheng74: omaga 11/03 21:33
11F：→ chisheng74: ALT的話睡眠要充足，累到話要小睡片刻，適量運動 11/03 21:35
12F：推 chisheng74: 今年4月公司體檢ALT 快60，10月底抽血驗回到正常16 11/03 21:38