作者poplc ()
看板FITNESS
标题[问题] 三酸甘油酯跟转氨酵素过高?
时间Tue Oct 30 20:17:42 2018
请问一下
家中有亲人
三酸甘油酯 TG(血脂) 数字高达390 合格范围(30~150)
转氨酵素 sGPT(ALT)(肝功能指数) 数字高达66 合格范围(1~40)
医师建议是饮食控制跟不熬夜适当休息
请问以体适能的角度来说
可以做何种运动有效大降低两种数字
感谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.158.74.230
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1540901865.A.97F.html
1F：推 halulu: 饮食。 少喝酒、含糖饮料、减少精致碳水化合物。 10/30 20:34
2F：→ halulu: GPT可能轻微脂肪肝造成的 你脂肪肝改善了他会降下来 10/30 20:35
3F：→ poplc: 谢谢 10/30 21:37
4F：推 narnic: 三酸甘油酯只要是运动都能改善 建议至少要从散步做起 10/30 21:38
5F：→ ChungLi5566: 年轻的话饮食控制一年 自然就降 10/30 23:29
6F：推 halulu: 这饮食不是饮食控制了 要改善饮食方式跟习惯。 改了自然会 10/31 07:18
7F：→ halulu: 降。 不知道有没有其他危险因子，如果有医生应该会开药。 10/31 07:18
8F：→ halulu: 运动的话散步其实不错。 10/31 07:18
9F：推 chisheng74: Omaha3鱼油明确可以降低三酸甘油脂 11/03 21:32
10F：→ chisheng74: omaga 11/03 21:33
11F：→ chisheng74: ALT的话睡眠要充足，累到话要小睡片刻，适量运动 11/03 21:35
12F：推 chisheng74: 今年4月公司体检ALT 快60，10月底抽血验回到正常16 11/03 21:38