作者tutor (tutor)
看板FITNESS
標題[閒聊] 烤雞的營養指標和熱量到底準不準?
時間Tue Oct 9 22:23:18 2018
https://drive.google.com/file/d/1P7w5-RgJxw4dstrY4Z76jQvqqPczpL4M/view
以21的舉例好了
半雞大概666大卡
扣掉不吃雞皮 不沾醬料 不喝底下的油雞湯的話
可能了不起500吧?
同時含有68g的蛋白質
感覺對很多族群的人
都是增加身體蛋白質的很好管道
但實際上真的那麼理想嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.3.109
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1F：噓 thunder5566: 會問這問題 懷疑你被活摘腦袋 10/09 22:47
2F：→ JamesHunt: 偷偷告訴你，所有的食品營養標示都有誤差喔，強迫症請 10/09 23:07
3F：→ JamesHunt: 去醫院打蛋白營養針，絕對足斤足兩喔 10/09 23:08
4F：→ n180: 你運氣不好吃到雞中的肥宅 就會額外攝取100g的脂肪 科科 10/09 23:20
5F：→ fishouse: 我三餐都只喝乳清 比較理想 10/09 23:23
是沒錯啦
※ 編輯: tutor (61.223.3.109), 10/09/2018 23:24:25
6F：推 shlinho: 食物吸收效率每個人不同，熱量營養數據當參考而已 10/10 00:28
7F：推 longya: 你要吃東西之前把他拿去燒再計算出來的熱量最準 只是燒 10/10 06:47
8F：→ longya: 完你也沒得吃了：) 10/10 06:48
9F：→ happyfunny: 熱量參考，追蹤長期飲食和活動，就知道怎麼調整了 10/10 09:01
10F：推 kenandrew: 推文超有梗XDDD 10/10 09:15
11F：推 Jossie: 想吃烤雞 21需要先預訂嗎？（好像真的歪了） 10/11 05:44