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看板FITNESS
标题[闲聊] 烤鸡的营养指标和热量到底准不准?
时间Tue Oct 9 22:23:18 2018
https://drive.google.com/file/d/1P7w5-RgJxw4dstrY4Z76jQvqqPczpL4M/view
以21的举例好了
半鸡大概666大卡
扣掉不吃鸡皮 不沾酱料 不喝底下的油鸡汤的话
可能了不起500吧?
同时含有68g的蛋白质
感觉对很多族群的人
都是增加身体蛋白质的很好管道
但实际上真的那麽理想吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.223.3.109
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1F：嘘 thunder5566: 会问这问题 怀疑你被活摘脑袋 10/09 22:47
2F：→ JamesHunt: 偷偷告诉你，所有的食品营养标示都有误差喔，强迫症请 10/09 23:07
3F：→ JamesHunt: 去医院打蛋白营养针，绝对足斤足两喔 10/09 23:08
4F：→ n180: 你运气不好吃到鸡中的肥宅 就会额外摄取100g的脂肪 科科 10/09 23:20
5F：→ fishouse: 我三餐都只喝乳清 比较理想 10/09 23:23
是没错啦
※ 编辑: tutor (61.223.3.109), 10/09/2018 23:24:25
6F：推 shlinho: 食物吸收效率每个人不同，热量营养数据当参考而已 10/10 00:28
7F：推 longya: 你要吃东西之前把他拿去烧再计算出来的热量最准 只是烧 10/10 06:47
8F：→ longya: 完你也没得吃了：) 10/10 06:48
9F：→ happyfunny: 热量参考，追踪长期饮食和活动，就知道怎麽调整了 10/10 09:01
10F：推 kenandrew: 推文超有梗XDDD 10/10 09:15
11F：推 Jossie: 想吃烤鸡 21需要先预订吗？（好像真的歪了） 10/11 05:44