作者maroonn (壓馬路)
看板FITNESS
標題[心得] BodyAttack上起來好累
時間Fri Oct 5 18:44:56 2018
平常去WG練器材比較多,昨天第一次跟同事上團體課有點太小看它了@@
原本以為有在運動應該可以簡單上手,結果到後面真的要用意志力來撐
昨天上BodyAttack暖身就是基本的抬膝跟後勾腳
之後大概就是抬膝跑、深蹲、開合跳類似的組合
一開始我看旁邊的人動作都不大,想說應該是在偷懶
我還是很確實地做每個動作
之後才知道原來大家是在保留體力...因為後面動作會超累
結果大概最後十分鐘我都是用意志力在撐完
雖然有點小看它,但上完課覺得還蠻不錯的...不過真的會一直爆汗@@
佩服那些可以跳一整節課,又可以喊來喊去的老師
建議要去上BodyAttack的人,記得先保留體力
不然就會跟我一樣...
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1F：推 dragoneminem: 你可以挑戰看看U BOUND XD 10/05 19:16
2F：推 moviegoer168: 這些動作都飆心肺的阿 10/06 02:07
3F：→ moviegoer168: 多上幾次心肺體能就會跟上來，心裡還會暗爽一下XD 10/06 02:10
4F：推 fyspfyspfysp: 同感，第一次上結果到後面都在喘，太認真了QQ 10/06 17:48
5F：推 imemhaha: 我第一次上BOUND還中離去廁所乾嘔XD 10/06 20:44
6F：推 NKVD: Bodyattack沒基礎的很難撐完 10/06 22:17
7F：推 achang88: 上Attack會有同學漸漸離開XD 10/06 22:52
8F：推 usualforward: 覺得combat比attack累@@ 10/07 19:42
9F：推 tina78714: 有那麼恐怖啊 本來想去上的說... 10/08 15:05
10F：推 Kingsman87: 這個我不行，我還是玩玩瑜珈放鬆身心靈就好 10/08 16:34
11F：推 p09171989: 我去wg上個飛輪課就快升天了 這個無法 10/08 23:37
12F：→ j855081221: 是嗎樓上我覺得combat比較輕鬆耶@@ 10/09 22:33
13F：→ fyspfyspfysp: Combat可以跟的上+使全力 ATTACK完全卡關 10/10 02:32
14F：推 angela0724: 我比較喜歡attack 因為人少 ~combat人超多 10/12 12:45
15F：推 h1025534: 我也比較喜歡bodyAttack，因為比較累。combat比較輕鬆 10/15 19:04
16F：推 RachelMcAdam: Combat的歌選的比較好，attack都純音軌 11/04 10:11
17F：→ boothbryant: 萵苣沒有UBOUND 還是健工好多 11/06 20:48
18F：→ amandalee38: attack真的很累,我第一次上完之後,心想下次不來了 12/11 13:11
19F：→ amandalee38: 走進教室第二次後,默默的上了半年,然後現在跟老師跑 12/11 13:11
20F：→ amandalee38: 一天可以連兩堂,效果真的很好 12/11 13:12
21F：→ amandalee38: 最新103套的attack還有sh'bam之前的曲目 12/11 13:14
22F：→ amandalee38: 無止盡的push up,當下真希望我是在跳舞(sh'bam) 12/11 13:15