作者maroonn (压马路)
看板FITNESS
标题[心得] BodyAttack上起来好累
时间Fri Oct 5 18:44:56 2018
平常去WG练器材比较多,昨天第一次跟同事上团体课有点太小看它了@@
原本以为有在运动应该可以简单上手,结果到後面真的要用意志力来撑
昨天上BodyAttack暖身就是基本的抬膝跟後勾脚
之後大概就是抬膝跑、深蹲、开合跳类似的组合
一开始我看旁边的人动作都不大,想说应该是在偷懒
我还是很确实地做每个动作
之後才知道原来大家是在保留体力...因为後面动作会超累
结果大概最後十分钟我都是用意志力在撑完
虽然有点小看它,但上完课觉得还蛮不错的...不过真的会一直爆汗@@
佩服那些可以跳一整节课,又可以喊来喊去的老师
建议要去上BodyAttack的人,记得先保留体力
不然就会跟我一样...
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1F：推 dragoneminem: 你可以挑战看看U BOUND XD 10/05 19:16
2F：推 moviegoer168: 这些动作都飙心肺的阿 10/06 02:07
3F：→ moviegoer168: 多上几次心肺体能就会跟上来，心里还会暗爽一下XD 10/06 02:10
4F：推 fyspfyspfysp: 同感，第一次上结果到後面都在喘，太认真了QQ 10/06 17:48
5F：推 imemhaha: 我第一次上BOUND还中离去厕所乾呕XD 10/06 20:44
6F：推 NKVD: Bodyattack没基础的很难撑完 10/06 22:17
7F：推 achang88: 上Attack会有同学渐渐离开XD 10/06 22:52
8F：推 usualforward: 觉得combat比attack累@@ 10/07 19:42
9F：推 tina78714: 有那麽恐怖啊 本来想去上的说... 10/08 15:05
10F：推 Kingsman87: 这个我不行，我还是玩玩瑜珈放松身心灵就好 10/08 16:34
11F：推 p09171989: 我去wg上个飞轮课就快升天了 这个无法 10/08 23:37
12F：→ j855081221: 是吗楼上我觉得combat比较轻松耶@@ 10/09 22:33
13F：→ fyspfyspfysp: Combat可以跟的上+使全力 ATTACK完全卡关 10/10 02:32
14F：推 angela0724: 我比较喜欢attack 因为人少 ~combat人超多 10/12 12:45
15F：推 h1025534: 我也比较喜欢bodyAttack，因为比较累。combat比较轻松 10/15 19:04
16F：推 RachelMcAdam: Combat的歌选的比较好，attack都纯音轨 11/04 10:11
17F：→ boothbryant: 莴苣没有UBOUND 还是健工好多 11/06 20:48
18F：→ amandalee38: attack真的很累,我第一次上完之後,心想下次不来了 12/11 13:11
19F：→ amandalee38: 走进教室第二次後,默默的上了半年,然後现在跟老师跑 12/11 13:11
20F：→ amandalee38: 一天可以连两堂,效果真的很好 12/11 13:12
21F：→ amandalee38: 最新103套的attack还有sh'bam之前的曲目 12/11 13:14
22F：→ amandalee38: 无止尽的push up,当下真希望我是在跳舞(sh'bam) 12/11 13:15