作者NKUHT (天大地大)
看板FITNESS
標題[問題] 斷食期間黑咖啡攝取問題
時間Tue Sep 25 19:46:02 2018
各位巨巨好，我知道斷食期間內不能攝取有熱量的東西，版上說可以喝黑咖啡，但問題來
了，我看市售的無糖黑咖啡，有些還是有一點點熱量（例如每100公克有3大卡），所以這
是代表黑咖啡的熱量低到可以忽略嗎？
另外還想請問，斷食期間內，黑咖啡的攝取量有限制嗎？因為我空腹喝或晚上喝都不會有
肚子不舒服或是睡不著的情形發生，若是像我單純很愛黑咖啡的氣味，喝多了應該也不會
影響斷食吧？
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1F：→ vagr8: 劉乂銘醫生說過只要沒喝到睡不著都可以 我自己這樣試也沒 09/25 20:26
2F：→ vagr8: 出什麼問題 09/25 20:26
3F：→ aa24225085: 就喝吧，這麼痛苦真的開心嗎 09/25 21:04
4F：→ aa24225085: 斷食可以維持多久才是重點，但真的沒必要過這麼痛苦 09/25 21:07
5F：→ NKUHT: 目前斷食進入第四個月 除了五天左右有嘴饞破戒外 其他都很 09/25 21:14
6F：→ NKUHT: 順利 09/25 21:14
7F：推 km9620700: 黑咖啡熱量很低 可以 我也都空腹喝 09/25 22:27
8F：推 Tiiiiing: 我記得幾卡以內都不算進食，3卡應該還在安全範圍 09/25 23:41
9F：推 xu3vul3vmp: 不要喝太多，會排太多水造成血鈉過低，頭會暈，可以吃 09/26 13:32
10F：→ xu3vul3vmp: 鹽改善 09/26 13:32
11F：推 dandelion76: bl@ck黑咖啡就是零卡的呀。 09/26 15:14
12F：→ circlelee: 想要快樂可以多喝，想要健康要完全戒除 09/26 18:29
13F：推 emmaloa: 黑咖啡對運動也有幫助 09/26 20:43
14F：推 hollykuo: 印象中Peeta葛格說，50卡就可以中斷了 09/27 10:55