作者ggyy9854 (叫我均爺)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 關於快速減重
時間Fri Sep 21 17:30:20 2018
※ 引述《Zip66 (吉翁)》之銘言：
: 版上的大家應該都會對“快速”兩個字很感冒
: 減肥沒有捷徑
: 但想請問
: 如果我每天能運動8～16小時
: 不管是有氧還是無氧
: 在飲食沒有太大變化的狀況下
: 有什麼方法是能最快速減重的
: 目前有看到電視上說登山可以一天瘦一公斤
: 但這個太專業了
: 如果高負重走一整天，會比持續慢跑來的好嗎？
: 補充：飲食也沒有說很誇張，就像便當飯菜，不喝飲料也不吃油炸物零食糖果
: 身高170 體重100
如果你覺得你硬要這樣做的話個人覺得你先試試健走就好
至少運動傷害會比較小，雖然我覺得不管是心理還是身體都很難持續
理論上你體重100公斤健走一小時(六公里)就是270卡左右
8小時就2160，16小時就4320囉！
理論上一個月就瘦9~18公斤，真心覺得自己試過以後才會痛定思痛
既然要試麻煩你選個運動傷害小的來試
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※ 編輯: ggyy9854 (59.126.13.229), 09/21/2018 17:33:09
1F：推 NinJa: 不要吃那麼多比較實際 XD 09/21 20:48
2F：→ imij: 如果他能夠每天運動8到16小時，什麼瘦下來而已，他還會是奧 09/22 00:47
3F：→ imij: 運金牌。停止做夢，重新制定新減肥計畫。真要快速瘦只能學大 09/22 00:47
4F：→ imij: S了，我不推薦，太難受了。 09/22 00:47
5F：推 moviegoer168: 應該會先長水泡+足底筋膜炎吧...... 09/22 02:44
6F：推 x19x: 以原po來說，我猜大量運動只會讓他忍不住吃更多 09/23 09:20
7F：推 Jossie: 不一定喔 我前陣子看新聞挖挖哇裡面有個男生也是減不少 09/24 00:44
8F：推 Jossie: 穿雨衣騎腳踏車騎到暈倒 還說重訓肉會變硬很難減 09/24 00:46
9F：推 yemonade: 你人真好 推推 10/29 15:46