作者ggyy9854 (叫我均爷)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 关於快速减重
时间Fri Sep 21 17:30:20 2018
※ 引述《Zip66 (吉翁)》之铭言：
: 版上的大家应该都会对“快速”两个字很感冒
: 减肥没有捷径
: 但想请问
: 如果我每天能运动8～16小时
: 不管是有氧还是无氧
: 在饮食没有太大变化的状况下
: 有什麽方法是能最快速减重的
: 目前有看到电视上说登山可以一天瘦一公斤
: 但这个太专业了
: 如果高负重走一整天，会比持续慢跑来的好吗？
: 补充：饮食也没有说很夸张，就像便当饭菜，不喝饮料也不吃油炸物零食糖果
: 身高170 体重100
如果你觉得你硬要这样做的话个人觉得你先试试健走就好
至少运动伤害会比较小，虽然我觉得不管是心理还是身体都很难持续
理论上你体重100公斤健走一小时(六公里)就是270卡左右
8小时就2160，16小时就4320罗！
理论上一个月就瘦9~18公斤，真心觉得自己试过以後才会痛定思痛
既然要试麻烦你选个运动伤害小的来试
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.126.13.229
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1537522232.A.73E.html
※ 编辑: ggyy9854 (59.126.13.229), 09/21/2018 17:33:09
1F：推 NinJa: 不要吃那麽多比较实际 XD 09/21 20:48
2F：→ imij: 如果他能够每天运动8到16小时，什麽瘦下来而已，他还会是奥 09/22 00:47
3F：→ imij: 运金牌。停止做梦，重新制定新减肥计画。真要快速瘦只能学大 09/22 00:47
4F：→ imij: S了，我不推荐，太难受了。 09/22 00:47
5F：推 moviegoer168: 应该会先长水泡+足底筋膜炎吧...... 09/22 02:44
6F：推 x19x: 以原po来说，我猜大量运动只会让他忍不住吃更多 09/23 09:20
7F：推 Jossie: 不一定喔 我前阵子看新闻挖挖哇里面有个男生也是减不少 09/24 00:44
8F：推 Jossie: 穿雨衣骑脚踏车骑到晕倒 还说重训肉会变硬很难减 09/24 00:46
9F：推 yemonade: 你人真好 推推 10/29 15:46