作者ywnn (小丸子)
看板FITNESS
標題[閒聊] 月經來減肥會忌口嗎？
時間Wed Sep 19 15:44:53 2018
從開始在運動就也有一併控制飲食
通常月經來我會減少運動的次數
之前有聽人家說會子宮下垂？！
但主要還是因為自己會肚子痛不舒服
所以前三天一定都好好待在家休息
（我是那種會流滿七天的人Q）
有時候真的很想好好大吃一頓
不是緩解不適是讓心情好一點XD
不過又礙於運動次數減少而有所顧慮
後來吃太多心裡都有點罪惡感
不知道大家經期都是怎麼度過的～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.77.101
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1537343095.A.A74.html
※ 編輯: ywnn (180.217.77.101), 09/19/2018 15:47:47
1F：推 coco5566: 肚子餓就吃09/19 15:50
2F：推 silencedance: 只有那幾天還好吧 心情差不就更不想減肥09/19 15:50
3F：推 x19x: 餓了就吃，會來的比較順，也沒因為那樣變胖過09/19 16:01
4F：推 yuhung: 我是覺得生理期來就好好吃，但這邊的好好吃不表示要過度09/19 17:01
5F：→ yuhung: 放縱，吃慢點、吃的品質好一點也讓自己吃飽，月經來得舒服09/19 17:02
6F：→ yuhung: 外也不會因此懊悔那段時間過於放縱(說真的也不差那幾天的09/19 17:02
7F：→ yuhung: 熱量)。09/19 17:02
畫重點 吃的品質好
8F：推 woodsage: 生理期想吃甜食就吃一些適量就好飲食控制是長期的努力09/19 17:45
9F：→ woodsage: 不會因為那幾天吃一點有什麼影響09/19 17:45
10F：推 elfeana: 我生理期前食慾會大增欸！09/19 19:28
11F：→ elfeana: 反而生理期期間食慾不佳09/19 19:29
12F：推 elfeana: 我會放縱自己，因為工作壓力大，身體又不舒服，反正也只09/19 19:31
13F：→ elfeana: 有幾天而已09/19 19:31
工作壓力真的吃最有效了
14F：推 wayaya1991: 經期絕對不跟自己過不去XD09/19 19:51
有時候有點小罪惡哈哈
15F：推 Capufish: 就吃啊，不要暴吃就好，之後控制飲食，這是一輩子的事情09/19 20:15
※ 編輯: ywnn (180.217.77.101), 09/19/2018 22:03:32
16F：推 sweetduck: 來的時候只會厭食.....能吃是福啊09/19 22:13
17F：→ oguesto: 經前進入無底洞模式 期間食慾差+1 經前會注意入口的食物 09/19 22:55
18F：→ oguesto: 品質 經期中想吃什麼垃圾食物甜點都吃 有吃總比不吃好XD09/19 22:57
19F：推 longloveyu: 我經期都當坐月子XD 09/19 23:05
哈哈做月子
20F：推 aa016411: 生理期來就開心吃，當然不會過頭啦，只是真的不差這三天 09/19 23:16
21F：→ aa016411: ，心情好更重要 09/19 23:16
22F：→ as111531: 那幾天來超餓的，就不太忌口！但還是會運動 09/20 01:22
23F：推 elfeana: oguesto 握手XD 真的是無底洞 09/20 07:45
24F：推 SihannaH: 無底洞模式+1 09/20 08:23
25F：推 dualsnake: 來的前一兩天特別想吃炸的或甜點，就允許自己吃一次 09/20 09:47
26F：推 cattyy: 月經來前 非常餓 會去吃想吃的09/20 12:06
27F：→ Clairewu: 無底洞模式+1 這也算情緒性飲食的一種吧 09/20 12:09
28F：推 xhung: 原型食物應該ok吧 如果是大吃精緻食物 哪時吃都不好啊XD 09/20 12:25
29F：→ littlesno: 不要吃到肚子痛就好XDDD 09/20 13:48
不吃也痛 還是吃好了（咦
30F：→ kele1206: 會酌量吃 心情真的有受影響 總比之後爆食好 09/20 15:26
31F：推 whoisanky: 大失血的日子還是好好的吃吧 09/20 15:32
流好流滿七天
32F：推 moviegoer168: 吃個好吃的牛肉麵或咖哩牛肉飯什麼的補一下~ 09/20 16:19
※ 編輯: ywnn (180.217.77.101), 09/20/2018 17:50:00
33F：推 a890036: 麥當勞跟洋芋片都吃爆 月經最大拉 09/20 19:12
34F：推 Alicedance: 曾經作實驗過 MC來前來後維持平時的飲食控制及運動量 09/20 21:49
35F：→ Alicedance: 沒有刻意多吃 發覺第一天會水腫1.5kg 但MC後又回到原 09/20 21:50
36F：→ Alicedance: 體重 所以就了解到會重是因為水分滯留的關係 也如此 09/20 21:51
37F：→ Alicedance: 就不嘴饞為自己找可以大吃的藉口了 但會喝熱奶茶就是Y 09/20 21:52
38F：推 sally2507: 我是經期前會爆吃，經期來痛到無法吃，經期後逼自己少 09/22 22:25
39F：→ sally2507: 吃 09/22 22:25
40F：推 Jade: 會吃但會控制，如果我晚餐吃燒烤，早午餐就會吃簡單，要把 09/23 03:09
41F：→ Jade: 扣打留給大餐XD 09/23 03:10