作者ywnn (小丸子)
看板FITNESS
标题[闲聊] 月经来减肥会忌口吗？
时间Wed Sep 19 15:44:53 2018
从开始在运动就也有一并控制饮食
通常月经来我会减少运动的次数
之前有听人家说会子宫下垂？！
但主要还是因为自己会肚子痛不舒服
所以前三天一定都好好待在家休息
（我是那种会流满七天的人Q）
有时候真的很想好好大吃一顿
不是缓解不适是让心情好一点XD
不过又碍於运动次数减少而有所顾虑
後来吃太多心里都有点罪恶感
不知道大家经期都是怎麽度过的～
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※ 编辑: ywnn (180.217.77.101), 09/19/2018 15:47:47
1F：推 coco5566: 肚子饿就吃09/19 15:50
2F：推 silencedance: 只有那几天还好吧 心情差不就更不想减肥09/19 15:50
3F：推 x19x: 饿了就吃，会来的比较顺，也没因为那样变胖过09/19 16:01
4F：推 yuhung: 我是觉得生理期来就好好吃，但这边的好好吃不表示要过度09/19 17:01
5F：→ yuhung: 放纵，吃慢点、吃的品质好一点也让自己吃饱，月经来得舒服09/19 17:02
6F：→ yuhung: 外也不会因此懊悔那段时间过於放纵(说真的也不差那几天的09/19 17:02
7F：→ yuhung: 热量)。09/19 17:02
画重点 吃的品质好
8F：推 woodsage: 生理期想吃甜食就吃一些适量就好饮食控制是长期的努力09/19 17:45
9F：→ woodsage: 不会因为那几天吃一点有什麽影响09/19 17:45
10F：推 elfeana: 我生理期前食慾会大增欸！09/19 19:28
11F：→ elfeana: 反而生理期期间食慾不佳09/19 19:29
12F：推 elfeana: 我会放纵自己，因为工作压力大，身体又不舒服，反正也只09/19 19:31
13F：→ elfeana: 有几天而已09/19 19:31
工作压力真的吃最有效了
14F：推 wayaya1991: 经期绝对不跟自己过不去XD09/19 19:51
有时候有点小罪恶哈哈
15F：推 Capufish: 就吃啊，不要暴吃就好，之後控制饮食，这是一辈子的事情09/19 20:15
※ 编辑: ywnn (180.217.77.101), 09/19/2018 22:03:32
16F：推 sweetduck: 来的时候只会厌食.....能吃是福啊09/19 22:13
17F：→ oguesto: 经前进入无底洞模式 期间食慾差+1 经前会注意入口的食物 09/19 22:55
18F：→ oguesto: 品质 经期中想吃什麽垃圾食物甜点都吃 有吃总比不吃好XD09/19 22:57
19F：推 longloveyu: 我经期都当坐月子XD 09/19 23:05
哈哈做月子
20F：推 aa016411: 生理期来就开心吃，当然不会过头啦，只是真的不差这三天 09/19 23:16
21F：→ aa016411: ，心情好更重要 09/19 23:16
22F：→ as111531: 那几天来超饿的，就不太忌口！但还是会运动 09/20 01:22
23F：推 elfeana: oguesto 握手XD 真的是无底洞 09/20 07:45
24F：推 SihannaH: 无底洞模式+1 09/20 08:23
25F：推 dualsnake: 来的前一两天特别想吃炸的或甜点，就允许自己吃一次 09/20 09:47
26F：推 cattyy: 月经来前 非常饿 会去吃想吃的09/20 12:06
27F：→ Clairewu: 无底洞模式+1 这也算情绪性饮食的一种吧 09/20 12:09
28F：推 xhung: 原型食物应该ok吧 如果是大吃精致食物 哪时吃都不好啊XD 09/20 12:25
29F：→ littlesno: 不要吃到肚子痛就好XDDD 09/20 13:48
不吃也痛 还是吃好了（咦
30F：→ kele1206: 会酌量吃 心情真的有受影响 总比之後爆食好 09/20 15:26
31F：推 whoisanky: 大失血的日子还是好好的吃吧 09/20 15:32
流好流满七天
32F：推 moviegoer168: 吃个好吃的牛肉面或咖哩牛肉饭什麽的补一下~ 09/20 16:19
※ 编辑: ywnn (180.217.77.101), 09/20/2018 17:50:00
33F：推 a890036: 麦当劳跟洋芋片都吃爆 月经最大拉 09/20 19:12
34F：推 Alicedance: 曾经作实验过 MC来前来後维持平时的饮食控制及运动量 09/20 21:49
35F：→ Alicedance: 没有刻意多吃 发觉第一天会水肿1.5kg 但MC後又回到原 09/20 21:50
36F：→ Alicedance: 体重 所以就了解到会重是因为水分滞留的关系 也如此 09/20 21:51
37F：→ Alicedance: 就不嘴馋为自己找可以大吃的藉口了 但会喝热奶茶就是Y 09/20 21:52
38F：推 sally2507: 我是经期前会爆吃，经期来痛到无法吃，经期後逼自己少 09/22 22:25
39F：→ sally2507: 吃 09/22 22:25
40F：推 Jade: 会吃但会控制，如果我晚餐吃烧烤，早午餐就会吃简单，要把 09/23 03:09
41F：→ Jade: 扣打留给大餐XD 09/23 03:10