作者a1000320 ()
看板FITNESS
標題[閒聊] 減肥之後自己感覺得到嗎?
時間Thu Sep 13 23:39:05 2018
安安大家好 小弟我最近在實施斷食法
就調整一下吃飯的時間 也沒有特別在計算熱量什麼的
固定運動 每天應該都算是有吃飽 偶爾會餓一下這樣
過了兩三個禮拜 體重也都是 1%總體重/禮拜 在下降
讓我比較好奇的一點是
減重 減脂會給人本身有什麼明顯的感覺嗎
除了體重計 或是照照鏡子 比較能準確看見身體的變化
自己會不會覺得更輕盈 或更結實什麼的嗎
有沒有人要分享一下
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1F：推 adamas0422: 穿褲子，你會感覺皮帶可以再往前拉幾格 09/13 23:40
2F：推 n1lk5g2: 鏡子外觀 穿衣服 穿褲子 都會有感覺 09/13 23:40
3F：→ safetoy: 線條會變，皮膚也會變好。 09/13 23:47
4F：→ whoisanky: 褲子一直往下掉 拖到快掉地了只好去買皮帶 09/13 23:51
5F：推 afeiwang: 瘦最快的部位是錢包 要一直買新衣服 09/14 00:01
6F：推 purplebfly: 肚子會變小,褲子會變鬆,這點最明顯 09/14 00:03
7F：推 TINA2215698: 穿衣服 09/14 00:06
8F：推 lattenight: 最明顯是穿衣感覺，有運動的話，走路動作也會更有精神 09/14 00:07
9F：推 sweet128: 照片吧，瘦下來不管怎麼拍都好看 09/14 00:09
10F：推 BensonHo: 我體脂26掉到19，骨骼肌從35長到37.4公斤。當然會感覺身 09/14 00:21
11F：→ BensonHo: 體變結實，也會摸到以前沒有的肌肉線條。例如我就摸到 09/14 00:21
12F：→ BensonHo: 明顯的三頭與背闊肌 09/14 00:22
14F：→ longloveyu: 自動開圖 傷眼了>< 09/14 00:33
15F：→ longloveyu: 我體重72->56.5；體脂37多->28 09/14 00:34
16F：→ longloveyu: 差別最大是 拍照時，不用拿孩子擋自己了 09/14 00:35
17F：→ juiceweb: 之前減肥餓肚子都沒成功 現在每天吃到撐 還是一直瘦 09/14 01:02
18F：推 Sourxd: 原本買小的皮帶能用了，比較不會有濕疹 09/14 01:41
19F：→ Sourxd: 和朋友見面時大家都會驚訝我變瘦了，然後自己也會比較開 09/14 01:42
20F：→ Sourxd: 心有自信喔心有自信 09/14 01:42
21F：推 RachelMcAdam: 男性體脂18肚子還是一堆肉正常嗎 09/14 08:22
22F：→ RachelMcAdam: 沒錯照鏡子都很不爽ㄏㄏ 09/14 08:23
23F：→ RachelMcAdam: 每次 09/14 08:23
24F：推 emmaloa: 比較不會擦撞到物體，桌椅之類的 09/14 08:34
25F：推 tongigun: 正常吧 09/14 09:07
26F：推 zizilai: 可以把自己舉起來了 09/14 09:15
27F：推 woodsage: 聽到別人說你變壯了覺得開心 09/14 09:19
28F：→ susuqi: 兩三個禮拜太短 09/14 09:23
29F：推 susuqi: 我是褲子有感覺 09/14 09:25
30F：推 providence: 穿牛仔褲就很有感了阿 09/14 09:44
31F：推 blue820801: 肚子還有大腿穿褲子時最有感 不過還是很肥QQ 09/14 09:56
32F：推 fujiyang: 蹲下綁鞋帶時不會被肚子卡住 09/14 11:39
33F：推 x19x: 覺得變結實輕盈，很有力量 09/14 11:57
34F：推 FlutteRage: 超輕盈 可以舉重物還不累 衣服竟然要穿S 09/14 11:59
35F：→ FlutteRage: 發現自己身材其實超小隻 氣喘只有吃完東西過敏才有 09/14 11:59
36F：→ FlutteRage: 背打直很多 臉瘦下來 被女生捏二頭三頭（明明超小） 09/14 12:00
37F：推 KEYork: 出差一個月的同事一見面就搥我一拳說瘦了喔 09/14 12:43
38F：推 vagr8: 本來要買新褲子 減肥完結果舊褲子都要繫皮帶 09/14 13:51
39F：推 mepe1018: 有時候是外加的收穫～～精神體力變好 皮膚變好～一些小 09/14 14:27
40F：→ mepe1018: 痛不見～心情變開朗 09/14 14:27
41F：推 roturier711: 男人緣明顯變好，阿原來是我瘦了 09/14 15:09
42F：→ thunder5566: 我是男人緣變好 差點得愛滋 09/14 15:40
43F：推 t141256: 裙子變鬆 胃口變小 09/14 16:00
44F：→ miyi0630: 差多了 顆顆 09/14 16:07
45F：推 vbqv: 皮帶少兩格 有差 09/14 16:15
46F：推 n924127: 衣褲都要重很不方便 不過食量還是很大 09/14 17:29
47F：推 js93046: 我目前105>95，褲子變鬆，手錶也變鬆 09/14 17:43
48F：推 nbg23456: 好買衣服 09/14 19:58
49F：推 asukaka: 我感覺不出來..身邊超過10個人說我變瘦 可是我真的無感QQ 09/14 22:58
50F：推 themost: 可能是那十幾個集體變胖了 09/14 23:01
51F：推 gululucc: 昨天老闆說連廚房阿姨都發現我變瘦了，還說根本至少小一 09/15 09:34
52F：→ gululucc: 號，三個月減九公斤，體脂降5%，但是我的體脂還是高高低 09/15 09:34
53F：→ gululucc: 低的。 09/15 09:34
54F：推 gaiaesque: 褲子變鬆 09/15 09:57
55F：推 happyfunny: 一年內 衣服、褲子、跑鞋換了幾批 腹肌跑出來 自信心 09/15 11:09
56F：→ happyfunny: 增加 09/15 11:09
57F：推 aa789: 戒指變鬆 還可以轉 09/15 17:43
58F：→ error123: 不會撞到桌角，這很有感 09/15 18:26
59F：推 candy2624360: 穿下之前無法穿的褲子 09/15 20:05
60F：推 e102768: 尺寸小了一號，路過店面有玻璃反射，忽然看真的是瘦很多 09/16 09:35
61F：→ misitsu: 以前的褲子穿得下了 09/16 14:47
62F：推 b27astet: 伸個懶腰然後往後摸 咦 我後腰的贅肉呢？他們昨天還在 09/16 18:55
63F：→ b27astet: 的啊 09/16 18:55
64F：推 apnaapna: 我瘦了10kg的那年，冬天特別怕冷XD 09/16 20:31
65F：推 injoyful: 臉會變尖 鎖骨看得出來 這算看得出來嗎？ 09/20 16:13
66F：→ acblily: 最一開始是骨頭跑出來 09/22 00:16
67F：推 DWR: 突然看到照片會嚇到 原來我瘦這麼多 10/04 16:04