作者Natsuka ()
看板FITNESS
標題[問題] 請教關於體脂變動的疑惑
時間Sat Aug 25 08:55:38 2018
每天晚上我幾乎都會運動，有氧大概都快一個小時，無氧大概十幾二十分鐘，而且最近我
也有飲食控制
晚上最後的無氧運動做完後，我都會先洗個澡，然後喝杯鮮奶，之後再量體脂，最近一兩
個禮拜，大概這個時候量都是在16-17中間擺盪
然後重點來了，為什麼每當我隔天睡覺起床，尿尿完之後，再量一次體脂，都會飆到
19-20左右
請問為什麼會這樣呢，謝謝
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1F：→ aa24225085: 看身體樣子比較準，有些機器可以差到快10%..... 08/25 09:10
2F：→ xu3vul3vmp: 因為水份的差異 08/25 09:14
3F：→ ForeverT: 體內水分跟洗澡腳底水分都有影響 固定條件量來比較前後 08/25 09:16
4F：→ ForeverT: 數據 08/25 09:16
5F：推 longloveyu: 早上尿完空腹最準，晚上睡前運動後水份多會是快樂數 08/25 09:25
6F：→ longloveyu: 每天的數值拿同時間的做比較即可。 08/25 09:26
7F：→ shionyuki: 通常早上起床上完廁所體重最輕體脂最高，晚上相反 08/25 09:26
8F：→ SPRINGDICK: 通常體重白天<晚上，體脂白天>晚上，你一整天吃吃喝 08/25 10:02
9F：→ SPRINGDICK: 喝動了一天，怎麼會期待睡醒後跟前一晚狀況一樣？ 08/25 10:02
10F：推 longya: 現在覺得體脂每天量也沒什麼意思，有時候同樣時間量也能 08/25 10:48
11F：→ longya: 差到1%多，不如一兩個月去量一次inbody 08/25 10:48
12F：→ Litfal: 每天固定時間量，建議早上一起床如廁完，我覺得很有意思阿 08/25 11:02
13F：→ Litfal: 的確兩天的差有時可以到1%，但整體趨勢依舊有參考價值 08/25 11:17
14F：推 Iceballz: 去醫院用骨密度DEX測體脂比較準 08/25 16:35
15F：推 rtew36: 兩個禮拜或一個月量一次就好 每天量沒什麼參考價值 08/25 16:40
16F：→ bear7578: 洗澡和喝水體內水份都會影響 08/26 08:33
17F：→ rainsstar: 正常啦，睡一個晚上沒喝水，脂肪比率當然就比較高了 08/27 11:48