作者Natsuka ()
看板FITNESS
标题[问题] 请教关於体脂变动的疑惑
时间Sat Aug 25 08:55:38 2018
每天晚上我几乎都会运动，有氧大概都快一个小时，无氧大概十几二十分钟，而且最近我
也有饮食控制
晚上最後的无氧运动做完後，我都会先洗个澡，然後喝杯鲜奶，之後再量体脂，最近一两
个礼拜，大概这个时候量都是在16-17中间摆荡
然後重点来了，为什麽每当我隔天睡觉起床，尿尿完之後，再量一次体脂，都会飙到
19-20左右
请问为什麽会这样呢，谢谢
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1F：→ aa24225085: 看身体样子比较准，有些机器可以差到快10%..... 08/25 09:10
2F：→ xu3vul3vmp: 因为水份的差异 08/25 09:14
3F：→ ForeverT: 体内水分跟洗澡脚底水分都有影响 固定条件量来比较前後 08/25 09:16
4F：→ ForeverT: 数据 08/25 09:16
5F：推 longloveyu: 早上尿完空腹最准，晚上睡前运动後水份多会是快乐数 08/25 09:25
6F：→ longloveyu: 每天的数值拿同时间的做比较即可。 08/25 09:26
7F：→ shionyuki: 通常早上起床上完厕所体重最轻体脂最高，晚上相反 08/25 09:26
8F：→ SPRINGDICK: 通常体重白天<晚上，体脂白天>晚上，你一整天吃吃喝 08/25 10:02
9F：→ SPRINGDICK: 喝动了一天，怎麽会期待睡醒後跟前一晚状况一样？ 08/25 10:02
10F：推 longya: 现在觉得体脂每天量也没什麽意思，有时候同样时间量也能 08/25 10:48
11F：→ longya: 差到1%多，不如一两个月去量一次inbody 08/25 10:48
12F：→ Litfal: 每天固定时间量，建议早上一起床如厕完，我觉得很有意思阿 08/25 11:02
13F：→ Litfal: 的确两天的差有时可以到1%，但整体趋势依旧有参考价值 08/25 11:17
14F：推 Iceballz: 去医院用骨密度DEX测体脂比较准 08/25 16:35
15F：推 rtew36: 两个礼拜或一个月量一次就好 每天量没什麽参考价值 08/25 16:40
16F：→ bear7578: 洗澡和喝水体内水份都会影响 08/26 08:33
17F：→ rainsstar: 正常啦，睡一个晚上没喝水，脂肪比率当然就比较高了 08/27 11:48