作者watso (wo)
看板FITNESS
標題[問題] 做背部運動頭會痛
時間Wed Jul 25 22:20:51 2018
近期都會做背部運動
姿勢是趴在地板上
雙手向後交扣
然後上身向上抬起維持8-10秒
在趴回來休息2-3秒
重複10次
但屢試不爽的是每次做完這運動頭就會痛！
而且會痛蠻久的！
我做其他運動 而且是會流汗心跳到一定標準
也都不會頭痛
就算只單做這個 起來還是頭痛
請問是我哪裡有什麼問題嗎
好困擾
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1F：→ mahiro28: 有可能是頸部太過用力，導致脖子後方的肌肉緊繃 07/25 23:50
2F：推 Rirandture: 這像是肌筋膜症候群！會動連到頭部。健議可以去針灸 07/26 07:53
3F：→ Rirandture: 或是找復健科醫師放鬆背部肌群喲 07/26 07:53
4F：推 linda199402: 會痛就不要做 認真 07/26 09:23
5F：→ linda199402: 訓練背的動作這麼多 不一定要執著在某個動作上 07/26 09:24
6F：推 nightone1022: 覺得頸部太用力＋1 可能活動角度沒那麼廣所以身體還 07/28 01:17
7F：→ nightone1022: 是接近水平因此頸部會更加施力想維持懸空狀態，話說 07/28 01:17
8F：→ nightone1022: 這動作會跟羅馬椅的功效一樣嗎？ 07/28 01:17