作者watso (wo)
看板FITNESS
标题[问题] 做背部运动头会痛
时间Wed Jul 25 22:20:51 2018
近期都会做背部运动
姿势是趴在地板上
双手向後交扣
然後上身向上抬起维持8-10秒
在趴回来休息2-3秒
重复10次
但屡试不爽的是每次做完这运动头就会痛！
而且会痛蛮久的！
我做其他运动 而且是会流汗心跳到一定标准
也都不会头痛
就算只单做这个 起来还是头痛
请问是我哪里有什麽问题吗
好困扰
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1F：→ mahiro28: 有可能是颈部太过用力，导致脖子後方的肌肉紧绷 07/25 23:50
2F：推 Rirandture: 这像是肌筋膜症候群！会动连到头部。健议可以去针灸 07/26 07:53
3F：→ Rirandture: 或是找复健科医师放松背部肌群哟 07/26 07:53
4F：推 linda199402: 会痛就不要做 认真 07/26 09:23
5F：→ linda199402: 训练背的动作这麽多 不一定要执着在某个动作上 07/26 09:24
6F：推 nightone1022: 觉得颈部太用力＋1 可能活动角度没那麽广所以身体还 07/28 01:17
7F：→ nightone1022: 是接近水平因此颈部会更加施力想维持悬空状态，话说 07/28 01:17
8F：→ nightone1022: 这动作会跟罗马椅的功效一样吗？ 07/28 01:17