作者ro123eo (fatnerd)
看板FITNESS
標題[問題] WG的有氧團體課強度很高嗎
時間Mon Jul 23 18:02:26 2018
各位好
小弟一直都以重訓為主 女友最近也一起在WG練重訓
有時候時間上搭不到沒法一起練
女友想自己去上有氧課
想問各位WG的有氧團體課 強度很高嗎? 女友心肺比較弱
有推薦什麼課程嗎
對於新手來說體能較差會不會跟不上? 謝謝
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1F：推 elephant613: WG來來去去都很自然 請女友自己受不了的時候自動休 07/23 18:20
2F：→ elephant613: 息比較實在 我自己心肺也弱 剛開始的前幾堂每堂都一 07/23 18:21
3F：→ elephant613: 直狂看時鐘 3堂後就好一些 07/23 18:21
4F：推 halulu: 老師問的時候不要害羞要舉手。 跟不上就休息不要勉強 07/23 18:27
5F：→ halulu: 我自己是很喜歡飛輪跟combat 07/23 18:28
6F：推 DZOH13au: bossy attack很累，但上完會蠻有成就感的 07/23 19:21
7F：→ DZOH13au: body attack 07/23 19:21
8F：推 LVE: Combat 07/23 20:17
9F：→ LVE: 每個人體能不同，如果是跑3K就快不行的人，BodyAttack和BodyC 07/23 20:21
10F：→ LVE: ombat認真且動作盡量標準的情況，跳完絕對超累。不過基本上新 07/23 20:21
11F：→ LVE: 手不用到這種程度LM的課程都有不同等級的動作可以選擇，先進 07/23 20:21
12F：→ LVE: 課程體驗才是重點。 07/23 20:21
13F：推 cue: 看個人有沒有認真跳，打混就沒運動到 07/23 21:53
14F：推 KiroKu: 站後面一點 太累就休息 不會有人管你的 多看幾堂找適合的 07/23 22:16
15F：推 Takau: 會員進去是享受，不用要求自己跟上 07/23 22:29
16F：推 Alicia1125: 先進教室體驗每堂課，找到自己喜歡的，然後持續，重點 07/23 22:44
17F：→ Alicia1125: 是要認真 07/23 22:44
18F：推 qwe123456460: 飛輪還好，沒力就調輕一點慢慢騎xD 07/23 23:36
19F：推 p09171989: 一開始應該跟不上很正常吧 騎飛輪一小時什麼的我才不 07/23 23:44
20F：→ p09171989: 行呢 07/23 23:44
21F：推 csfp: 慢慢來就好 真的怕無法負荷推薦可以試Jam，強度相對沒這麼高 07/24 11:29
22F：→ csfp: 或是上Combat 力道強度自己放低 習慣以後我都連著上(遮臉) 07/24 11:30
23F：推 tina78714: 一開始也覺得有點受不了 不過是因為都沒在運動 07/24 11:54
24F：→ tina78714: 多上幾堂就可以適應 07/24 11:55
25F：推 GoogleSEO: Body Step很爽喔，可以去上上看 07/24 16:31
26F：推 j855081221: 我也覺得有點強度 可能我以前太懶散了Orz 07/24 20:50
27F：推 bruce99915: 不會啊，我記得強度有分階級 07/25 00:25
28F：推 RachelMcAdam: 站後面無力就開始鬼混 07/25 12:36
29F：推 servant0505: World Gym團體課蠻多選擇的，新手建議可以先從入門階 07/30 13:51
30F：→ servant0505: 梯開始，越級打怪會累爆XD 07/30 13:51