作者ro123eo (fatnerd)
看板FITNESS
标题[问题] WG的有氧团体课强度很高吗
时间Mon Jul 23 18:02:26 2018
各位好
小弟一直都以重训为主 女友最近也一起在WG练重训
有时候时间上搭不到没法一起练
女友想自己去上有氧课
想问各位WG的有氧团体课 强度很高吗? 女友心肺比较弱
有推荐什麽课程吗
对於新手来说体能较差会不会跟不上? 谢谢
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1F：推 elephant613: WG来来去去都很自然 请女友自己受不了的时候自动休 07/23 18:20
2F：→ elephant613: 息比较实在 我自己心肺也弱 刚开始的前几堂每堂都一 07/23 18:21
3F：→ elephant613: 直狂看时钟 3堂後就好一些 07/23 18:21
4F：推 halulu: 老师问的时候不要害羞要举手。 跟不上就休息不要勉强 07/23 18:27
5F：→ halulu: 我自己是很喜欢飞轮跟combat 07/23 18:28
6F：推 DZOH13au: bossy attack很累，但上完会蛮有成就感的 07/23 19:21
7F：→ DZOH13au: body attack 07/23 19:21
8F：推 LVE: Combat 07/23 20:17
9F：→ LVE: 每个人体能不同，如果是跑3K就快不行的人，BodyAttack和BodyC 07/23 20:21
10F：→ LVE: ombat认真且动作尽量标准的情况，跳完绝对超累。不过基本上新 07/23 20:21
11F：→ LVE: 手不用到这种程度LM的课程都有不同等级的动作可以选择，先进 07/23 20:21
12F：→ LVE: 课程体验才是重点。 07/23 20:21
13F：推 cue: 看个人有没有认真跳，打混就没运动到 07/23 21:53
14F：推 KiroKu: 站後面一点 太累就休息 不会有人管你的 多看几堂找适合的 07/23 22:16
15F：推 Takau: 会员进去是享受，不用要求自己跟上 07/23 22:29
16F：推 Alicia1125: 先进教室体验每堂课，找到自己喜欢的，然後持续，重点 07/23 22:44
17F：→ Alicia1125: 是要认真 07/23 22:44
18F：推 qwe123456460: 飞轮还好，没力就调轻一点慢慢骑xD 07/23 23:36
19F：推 p09171989: 一开始应该跟不上很正常吧 骑飞轮一小时什麽的我才不 07/23 23:44
20F：→ p09171989: 行呢 07/23 23:44
21F：推 csfp: 慢慢来就好 真的怕无法负荷推荐可以试Jam，强度相对没这麽高 07/24 11:29
22F：→ csfp: 或是上Combat 力道强度自己放低 习惯以後我都连着上(遮脸) 07/24 11:30
23F：推 tina78714: 一开始也觉得有点受不了 不过是因为都没在运动 07/24 11:54
24F：→ tina78714: 多上几堂就可以适应 07/24 11:55
25F：推 GoogleSEO: Body Step很爽喔，可以去上上看 07/24 16:31
26F：推 j855081221: 我也觉得有点强度 可能我以前太懒散了Orz 07/24 20:50
27F：推 bruce99915: 不会啊，我记得强度有分阶级 07/25 00:25
28F：推 RachelMcAdam: 站後面无力就开始鬼混 07/25 12:36
29F：推 servant0505: World Gym团体课蛮多选择的，新手建议可以先从入门阶 07/30 13:51
30F：→ servant0505: 梯开始，越级打怪会累爆XD 07/30 13:51