作者CheLiu (劉徹)
看板FITNESS
標題[問題] 不同體脂機的落差
時間Mon Jul 16 21:35:51 2018
前幾天有發文說 自己的身高176 體重77 體脂29
看了推文之後今天上健身房用健身房的量一次
結果居然看到從未看過的數字，以下是我分別測量的數字
想請教都算在誤差範圍內 或是家裡的體脂計怪怪的?
以下的體重都大約77上下 量測都是這幾天的事而已
家裡的
早上起床上完廁所，喝水後量，數值都大約29多 前幾天突破30
晚上大約睡前量 數值大約26上下 最低只看過25多
健身房的
今天做完重訓後第一次使用體脂計
數值是23.6
不知道是因為量的方法造成落差 或是算誤差範圍?
抑或是家裡的體脂計怪怪的?
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1F：推 longloveyu: 每台都會有誤差，可是重訓/運動後立即量會比睡前還低 07/16 21:52
2F：→ longloveyu: ，快樂數值。 07/16 21:52
3F：→ longloveyu: 然後早上尿完尿[空腹量]，應該是整天數值最高的時段。 07/16 21:53
4F：→ CheLiu: 所以早上量應該是最準的嗎? 07/16 22:04
5F：推 longloveyu: 對呀 而且空腹喲 07/16 22:18
6F：推 rainsstar: 剛起床的時候量最肥~體脂都會高一點XD 07/16 22:27
7F：→ rainsstar: 不過你是鳥類骨頭，空心的嗎?體脂25+竟然只有77公斤 07/16 22:28
8F：→ rainsstar: 我體脂23........100公斤......(崩潰) 07/16 22:29
9F：→ Armour13: 這都是廢問了 買一台自己早上排泄完量就好了 07/16 23:00
10F：→ CheLiu: 嗯嗯 有啊 不過數值有落差再加上77kg. 29體脂的疑問，都 07/16 23:03
11F：→ CheLiu: 開始懷疑體脂機壞了XD 07/16 23:03
12F：→ fish10241: 我在家用歐姆龍量33，運動中心inbody量38… 07/16 23:08
13F：推 cjh455: 健工25 家裏33 07/16 23:11
14F：推 rainsstar: 我在家量都24~25，inbody量23 07/16 23:22
15F：→ skykenny611: 貼張體態照~來看一下就知道了 07/17 00:22
16F：→ skykenny611: 不能穿衣服喔 07/17 00:23
17F：→ isaacx: 數值參考就好了啦 鏡子為主 07/17 00:26
18F：推 godswd: 這樣講好了，這種幾千塊或者幾萬塊站上去就能量的，你都 07/17 01:30
19F：→ godswd: 當快樂錶吧，鏡子跟皮尺才是實在的東西 07/17 01:30
20F：→ xsoho: 單一數據不重要，固定用同一台去追蹤才有意義 07/17 01:41
21F：推 boy1031: 多測幾台取平均吧 我之前有台測出來8%多腹肌外觀也不明 07/17 05:29
22F：→ boy1031: 顯 一般都是自我安慰用啦 像你這種29-30=怪怪的 23好開 07/17 05:29
23F：→ boy1031: 心 明顯適合自慰感好的體脂計 07/17 05:29
24F：→ CheLiu: 也不是開不開心的問題啦 是有板有說29%才77 體重，才想說 07/17 07:17
25F：→ CheLiu: 難道機器有問題 07/17 07:17
26F：推 JJBOY: 體脂只能參考阿 看鏡子最準啦 不用拘泥哪台機器準不準 沒有 07/17 08:12
27F：→ JJBOY: 一台準 請問標準再哪裡？機器只能拿來參考用 難道跑步機上 07/17 08:13
28F：→ JJBOY: 面的熱量是真的？ 07/17 08:13
29F：→ CheLiu: 了解了 謝謝大家 07/17 08:45
30F：推 CHRISBEE: 量尺寸追蹤最準呀 07/17 10:33
31F：推 LCH1205: 小弟也覺得每台體脂機差好多 家裡的18 Inbody16 健康中 07/17 11:31
32F：→ LCH1205: 心的15 不知道到底哪個準 07/17 11:31
33F：→ p23j8a4b9z: 量出來10 衣服脫掉不能看 有意義嗎 07/17 11:34
34F：→ Litfal: 我都是inbody量的體脂比較高… 07/17 12:47
35F：推 wang0920: 請問醫院的量測最準確嗎？謝謝 07/17 13:18
36F：推 oheob: 自己的22 WG的17 檢驗所23 朋友的22 07/17 13:36
37F：→ oheob: WG跟檢驗所都inbody..測量時間不超過一星期 07/17 13:37
38F：推 godswd: 要準確？ 去作DXA啊 連分佈範圍都可以確認，再說一次，透 07/17 13:38
39F：→ oheob: WG還跟我說林志伶只有12XD我其實懷疑他們機器壞了 07/17 13:38
40F：→ godswd: 過觸摸的方式（你家的體脂機或者inbody)，受外在變因的影 07/17 13:39
41F：→ godswd: 響都太大了，而且通常都是低報的快樂錶居多 07/17 13:40
42F：推 candice1214: 家裡37、inbody 25 07/17 22:14
43F：推 Rirandture: 我家tanita量同一天會差到5 真懷疑準確性！ 07/17 22:21
44F：→ CheLiu: 37跟25也差太多了吧... 07/17 22:58
45F：推 candice1214: Inbody 量完馬上回家量，傻眼一直都被虛胖 07/17 23:15
46F：推 p09171989: wg有inbody 會員可以免費量 反正只要固定時間固定機器 07/17 23:37
47F：→ p09171989: 量 長期下來變化應該會比較明顯 07/17 23:37
48F：推 Sex5F: wg 會員要收費吧？ 07/18 05:29
49F：推 rainsstar: 不管你量的是25還是30，但你才77公斤，你應該考慮增肌 07/18 09:08
50F：→ rainsstar: 跟減脂，而不是糾結量的準不準，數字只是給你比較用的 07/18 09:09
51F：→ rainsstar: 就算抓最小的25，你就是還是胖該減，然後算起來你的肌 07/18 09:11
52F：→ rainsstar: 肉量也是.......少的可憐.....吧 07/18 09:11
53F：推 ameko147: 之前在萵苣量有比較低 不過運動前後也是有差 07/18 10:59
54F：推 Kingsman87: 不同台本來就會有誤差呀，要同台測才有比較的意義(而 07/18 11:25
55F：→ Kingsman87: 且家裡那種通常不准)!下次再去wg量一次吧~ 07/18 11:25
56F：→ CheLiu: 相對準確的是inbody嗎 07/18 12:04
57F：→ CheLiu: 已經開始在練啦orz. 不過在健身房之前已經維持了10年的打 07/18 12:07
58F：→ CheLiu: 棒球， 肌肉量好像比想像的少 07/18 12:07
59F：推 boy1031: 平均吧 o大那四台都蠻準的啊 去健身房相對低 是因為一般 07/18 12:37
60F：→ boy1031: 人都作弊 專挑練完 數值好看的時候 順便拍一下充血的肌 07/18 12:37
61F：→ boy1031: 肉 po上網秀一下 所以準確的說就是 健身完23平常30 一 07/18 12:37
62F：→ boy1031: 般人都爆最好看的時候啦 人之常情 07/18 12:37
63F：推 bruce99915: WG會員免費量，我覺得看體脂變化多少比較有感 07/18 23:37
64F：推 yvette55: 早上量 體脂高體重低 07/24 23:01