作者CheLiu (刘彻)
看板FITNESS
标题[问题] 不同体脂机的落差
时间Mon Jul 16 21:35:51 2018
前几天有发文说 自己的身高176 体重77 体脂29
看了推文之後今天上健身房用健身房的量一次
结果居然看到从未看过的数字，以下是我分别测量的数字
想请教都算在误差范围内 或是家里的体脂计怪怪的?
以下的体重都大约77上下 量测都是这几天的事而已
家里的
早上起床上完厕所，喝水後量，数值都大约29多 前几天突破30
晚上大约睡前量 数值大约26上下 最低只看过25多
健身房的
今天做完重训後第一次使用体脂计
数值是23.6
不知道是因为量的方法造成落差 或是算误差范围?
抑或是家里的体脂计怪怪的?
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1F：推 longloveyu: 每台都会有误差，可是重训/运动後立即量会比睡前还低 07/16 21:52
2F：→ longloveyu: ，快乐数值。 07/16 21:52
3F：→ longloveyu: 然後早上尿完尿[空腹量]，应该是整天数值最高的时段。 07/16 21:53
4F：→ CheLiu: 所以早上量应该是最准的吗? 07/16 22:04
5F：推 longloveyu: 对呀 而且空腹哟 07/16 22:18
6F：推 rainsstar: 刚起床的时候量最肥~体脂都会高一点XD 07/16 22:27
7F：→ rainsstar: 不过你是鸟类骨头，空心的吗?体脂25+竟然只有77公斤 07/16 22:28
8F：→ rainsstar: 我体脂23........100公斤......(崩溃) 07/16 22:29
9F：→ Armour13: 这都是废问了 买一台自己早上排泄完量就好了 07/16 23:00
10F：→ CheLiu: 嗯嗯 有啊 不过数值有落差再加上77kg. 29体脂的疑问，都 07/16 23:03
11F：→ CheLiu: 开始怀疑体脂机坏了XD 07/16 23:03
12F：→ fish10241: 我在家用欧姆龙量33，运动中心inbody量38… 07/16 23:08
13F：推 cjh455: 健工25 家里33 07/16 23:11
14F：推 rainsstar: 我在家量都24~25，inbody量23 07/16 23:22
15F：→ skykenny611: 贴张体态照~来看一下就知道了 07/17 00:22
16F：→ skykenny611: 不能穿衣服喔 07/17 00:23
17F：→ isaacx: 数值参考就好了啦 镜子为主 07/17 00:26
18F：推 godswd: 这样讲好了，这种几千块或者几万块站上去就能量的，你都 07/17 01:30
19F：→ godswd: 当快乐表吧，镜子跟皮尺才是实在的东西 07/17 01:30
20F：→ xsoho: 单一数据不重要，固定用同一台去追踪才有意义 07/17 01:41
21F：推 boy1031: 多测几台取平均吧 我之前有台测出来8%多腹肌外观也不明 07/17 05:29
22F：→ boy1031: 显 一般都是自我安慰用啦 像你这种29-30=怪怪的 23好开 07/17 05:29
23F：→ boy1031: 心 明显适合自慰感好的体脂计 07/17 05:29
24F：→ CheLiu: 也不是开不开心的问题啦 是有板有说29%才77 体重，才想说 07/17 07:17
25F：→ CheLiu: 难道机器有问题 07/17 07:17
26F：推 JJBOY: 体脂只能参考阿 看镜子最准啦 不用拘泥哪台机器准不准 没有 07/17 08:12
27F：→ JJBOY: 一台准 请问标准再哪里？机器只能拿来参考用 难道跑步机上 07/17 08:13
28F：→ JJBOY: 面的热量是真的？ 07/17 08:13
29F：→ CheLiu: 了解了 谢谢大家 07/17 08:45
30F：推 CHRISBEE: 量尺寸追踪最准呀 07/17 10:33
31F：推 LCH1205: 小弟也觉得每台体脂机差好多 家里的18 Inbody16 健康中 07/17 11:31
32F：→ LCH1205: 心的15 不知道到底哪个准 07/17 11:31
33F：→ p23j8a4b9z: 量出来10 衣服脱掉不能看 有意义吗 07/17 11:34
34F：→ Litfal: 我都是inbody量的体脂比较高… 07/17 12:47
35F：推 wang0920: 请问医院的量测最准确吗？谢谢 07/17 13:18
36F：推 oheob: 自己的22 WG的17 检验所23 朋友的22 07/17 13:36
37F：→ oheob: WG跟检验所都inbody..测量时间不超过一星期 07/17 13:37
38F：推 godswd: 要准确？ 去作DXA啊 连分布范围都可以确认，再说一次，透 07/17 13:38
39F：→ oheob: WG还跟我说林志伶只有12XD我其实怀疑他们机器坏了 07/17 13:38
40F：→ godswd: 过触摸的方式（你家的体脂机或者inbody)，受外在变因的影 07/17 13:39
41F：→ godswd: 响都太大了，而且通常都是低报的快乐表居多 07/17 13:40
42F：推 candice1214: 家里37、inbody 25 07/17 22:14
43F：推 Rirandture: 我家tanita量同一天会差到5 真怀疑准确性！ 07/17 22:21
44F：→ CheLiu: 37跟25也差太多了吧... 07/17 22:58
45F：推 candice1214: Inbody 量完马上回家量，傻眼一直都被虚胖 07/17 23:15
46F：推 p09171989: wg有inbody 会员可以免费量 反正只要固定时间固定机器 07/17 23:37
47F：→ p09171989: 量 长期下来变化应该会比较明显 07/17 23:37
48F：推 Sex5F: wg 会员要收费吧？ 07/18 05:29
49F：推 rainsstar: 不管你量的是25还是30，但你才77公斤，你应该考虑增肌 07/18 09:08
50F：→ rainsstar: 跟减脂，而不是纠结量的准不准，数字只是给你比较用的 07/18 09:09
51F：→ rainsstar: 就算抓最小的25，你就是还是胖该减，然後算起来你的肌 07/18 09:11
52F：→ rainsstar: 肉量也是.......少的可怜.....吧 07/18 09:11
53F：推 ameko147: 之前在莴苣量有比较低 不过运动前後也是有差 07/18 10:59
54F：推 Kingsman87: 不同台本来就会有误差呀，要同台测才有比较的意义(而 07/18 11:25
55F：→ Kingsman87: 且家里那种通常不准)!下次再去wg量一次吧~ 07/18 11:25
56F：→ CheLiu: 相对准确的是inbody吗 07/18 12:04
57F：→ CheLiu: 已经开始在练啦orz. 不过在健身房之前已经维持了10年的打 07/18 12:07
58F：→ CheLiu: 棒球， 肌肉量好像比想像的少 07/18 12:07
59F：推 boy1031: 平均吧 o大那四台都蛮准的啊 去健身房相对低 是因为一般 07/18 12:37
60F：→ boy1031: 人都作弊 专挑练完 数值好看的时候 顺便拍一下充血的肌 07/18 12:37
61F：→ boy1031: 肉 po上网秀一下 所以准确的说就是 健身完23平常30 一 07/18 12:37
62F：→ boy1031: 般人都爆最好看的时候啦 人之常情 07/18 12:37
63F：推 bruce99915: WG会员免费量，我觉得看体脂变化多少比较有感 07/18 23:37
64F：推 yvette55: 早上量 体脂高体重低 07/24 23:01